YOGINIのヨガ的生活★

素晴らしいことに、新しい命を授かりました

判明したのは、もう少し前なのですが、
今は、つわりと戦う日々で、
あまり普通の生活ができていません･･･

そして、妊娠して初めて知りましたが、
妊婦期間って、思ったよりも短いんですネ

昔は「十月十日」なんて言われていましたが、
実際に妊娠に気付いてから、出産するまでの期間は
たった８ヶ月間しかありません。。。

これからの、妊婦生活を思いっきりＥＮＪＯＹしたいと思います

ちなみに、ツワリがひどい時は、いつも呼吸法で辛さを紛らわしています。
それが、思った以上に効果があり、呼吸のすごさを実感します～！！！

皆さんも、体調が悪い時やイライラする時などは「深い呼吸」を試してみてください

特に吐く息を長めに、例えば「３吸って６吐く」ことを繰り返すだけです。
これなら、電車の中でもどこでも出来て、簡単ですよネ～
「呼吸の長さ」と「心の長さ」は比例するので、
たったこれだけで心が穏やかになり、痛みや気持ち悪さも落ち着きますよ


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