YOGINIのヨガ的生活★

最近、急に涼しくなってきので、
めっきり食欲が増してきましたよね

私はツワリから少しずつ解放されて、
徐々にに食欲が出てきたような気がします～
でも、そろそろ体重管理をしていかないとダメなので
今までのように、甘いものをイッパイ食べることが出来ない。
体重制限が厳しい妊婦生活を乗り切れるか少し不安です・・・

以前に、グレープフルーツの香りがダイエットにイイ
って流行っていたのを聞かれたことはありませんか

先日の新聞にも、グレープフルーツのアロマオイルを使って
過食を予防しましょうって記事があったのでぜひ皆さんにもご紹介します

グレープフルーツのアロマオイルをティッシュに垂らして
食卓の上に置いたまま食事をする。
食間にお腹が空いてきて、何かつまみ食いをしそうになった時に
精製水35ml＋エタノール15ml＋グレープフルーツアロマオイル10滴で作ったスプレーの香りをかぐ。
お風呂にグレープフルーツアロマオイルを３～５滴垂らして
のんびりと入浴する。

これで、思わず食べ過ぎちゃった～！っていう後悔から解放されるかも！？

アロマオイルの力って、偉大ですね
私も早速、食べ過ぎ妊婦を抑えるために
グレープフルーツのアロマオイルを買いに行こう～っと


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