ホットヨガは本当に体にイイの?<2>
ホットヨガのレッスン後は自律神経が狂うのか、私の場合、体は異様に疲れているのに、頭が興奮して眠れない症状が週1回のペースで良く起こります・・・そんな時は旦那様にお願いして、足裏マッサージをしてもらって、心が落ち着いてからやっと眠りにつけますもっとヒドイ時は、ホットヨガの直後に体調が悪くなって、熱が出たり、のどが痛くなったり、頭が痛くなったりという風邪の症状が出ますしかもこれは月1回以上のペースで・・・。だから、ホットヨガでレッスンを担当するようになってから、私は、風邪をひくことが増えたのです。う~ん、これってホットヨガのせいだけじゃ無いかもしれませんが・・・あとは体が温まっているので、体の可動域以上にねじれてしまって、背骨の靭帯を痛めたこともあり、完治するのに3ヶ月も掛かって苦労したこともありましたもちろん、ホットヨガは悪い所だけじゃなくてイイ面もあります。汗をかくトレーニングになるので、日常から質の良い汗をかけるようになります。頭がボーっとしている時は、逆にスッキリして気持ちがよくなる時もあります。また体温と同じ環境は、心も体も緩みやすいのだそうです。これからも「ホットヨガは痩せる」神話で、まだまだ人気は続くのでしょうね。くれぐれもお体は大切に私はホットヨガの仕事は自分の体の為にもうすぐ辞めます友達のヨガの先生がホットヨガを体験した日記で~す♪↓↓↓http://plaza.rakuten.co.jp/happyhappyyoga/diary/200708050000/