お正月ダイエットに大成功!?
年末年始は気をつけているもののやっぱり毎年体重が増えてしまうのが悩み今年は3月にポールダンスの発表会に出演することもあり体が重いと練習にならないので急いで、増えた体重を落とすことにしました12時間以内に3食を終わらせて12時間は胃を休める流行りのグルテンフリーを少し実践晩ご飯の炭水化物は少なめにこの3つを実践してみたら、調子良く2週間程度で元に戻れましたと言っても、グルテンフリーは厳密に実施するのは難しいので餃子も食べるし、カレールーも使うし、頂き物のパンも食べるし、という適当な感じ(笑)多分、12時間食事方法が一番、体重と体調を戻してくた気がします。試してみてくださいネ!←うちの猫が猫用の自撮りアプリで撮影していました!