岡本裕『実はまちがっていた健康の「常識」』

続けて健康本を読んでみた。 今回のは2011年10月初版で書き下ろし。 だから比較的新しい健康本である。 　実はまちがっていた健康の「常識」 (だいわ文庫) (文庫) / 岡本裕/著 ・ダイエットは難しい？ ・３食しっかり食べないといけない？ ・牛乳は身体にいい？ 同書によるとこの３つは「×」。 一日一食の私からみるとどれも納得できた。