花粉症 知識
花粉症の知識として覚えておきたい対策。
花粉症の知識で有名と思えるのは、
「紅富貴(べにふうき)」や「凍頂烏龍茶」などの花粉症対策茶です。
しかし、花粉症対策の知識として押えておきたいのは銘柄でなく成分。
「紅富貴(べにふうき)」や「凍頂烏龍茶」の成分で
花粉症に効くとされる成分は
メチル化カテキンです。
■花粉症の知識は重要
「紅富貴(べにふうき)」や「凍頂烏龍茶」などの花粉症対策茶は、
花粉症の季節にはスグに売り切れるのが常識。
だから、花粉症の知識として重要なのは、お茶の銘柄ではなく、成分として、
メチル化カテキン、または、カテキンの成分をどう摂取するか…ということ。
銘柄に飛びついてしまうのは、花粉症の知識がないからです。
花粉症の知識があれば、良質なカテキンが取れる
抹茶入り煎茶を選びます。
■花粉症の知識―抹茶入り煎茶がいい理由
普通の茶葉の場合、花粉症に効くとされるメチル化カテキンが
全て溶け出すわけではありません。
花粉症の知識として重要なのは、メチル化カテキンやカテキンを
あますことなく摂取するには【抹茶】がいいということ。
抹茶には多少苦味があるケースがありますが、そのまま摂取できるので、
茶葉の成分を無駄なく取り入れることができます。
ただし、メチル化カテキン入りの抹茶は希少なので、
筆者の場合は、花粉症の知識と経験から判断して、
抹茶入り煎茶を毎日、大量に飲んでいます。
■花粉症の知識―大量にカテキンを摂取する
本当は、メチル化カテキンを含む「紅富貴(べにふうき)」や「凍頂烏龍茶」などの
花粉症対策茶の抹茶を摂取することが最良なのでしょう。
しかし、抹茶どころか、
「紅富貴(べにふうき)」や「凍頂烏龍茶」といった花粉症対策茶は
入手すら難しいので、抹茶入り煎茶を大量に飲む考え方が現実的です。
抹茶入り煎茶のカテキンはメチル化カテキンには及ばないまでも、
抗酸化作用／抗アレスギー作用は十分に強く、
大量に飲むこと、たとえば、1日に1リットル以上を飲むことで、
十分に花粉症対策になるものと思われます。
実際、筆者は1年間、
抹茶入り煎茶を飲み続け、花粉症の症状が軽減しています。
ちなみに、花粉症の知識としては、真冬でも、
冷茶で
抹茶入り煎茶を摂取する方がカテキンの成分劣化が少なくオススメです。
その代わり、トイレが近くなる欠点があるにはありますが、
ツライ花粉症のことを思えば、楽なものだと思っています。
この
抹茶入り煎茶は、緑茶(抹茶)が良く出るメッシュ地で、
茶葉が広がりやすいピラミッド型のティーバッグなので、
花粉症対策には特に向いていると思います。
