今日から離煙パイプは、
11日目ということで、
2箱目(第二段階)の11番(No.11)パイプに
移行しています。
ニコチンのカット率は33%減のはず。
減らすべきニコチンの量は
全体の1/3というステージまで来ました。
あっという間に
ここまで来ましたね。
ただ、このステージというか、段階というか、
離煙パイプでは、ちょっとだけ
区切りが理解しにくいんです。
段階は3つ(3箱に分けられている)で
10日ごとなのに、
課題は1週間ごとなので、
合っていないんですね。
1週目は今まで通りに吸い、
2週目は歩きながらの煙草禁止、
3週目は食後30分の禁煙、
4週目は設定がなくて
最終週は起床後1時間の禁煙。
こんな感じで、
禁煙の段階(箱)と、その週の課題は
そろっていた方が、
本当は理解しやすいように思えます。
課題の段階は、
箱で分かれている方が
わかりやすいと思うので
やっぱり合わせて欲しかったですね。
まあ、自分でパイプの番号を考えながら
吸えばいいので、
そこまで困ることでもないのですが・・・。
なお、この後、最も気になるのは
パイプの番号が上がるにつれて、
煙草の味がまったく感じられなくなり、
離縁パイプを挫折してしまう可能性があるのではないか、
---ということです。
多分、大丈夫だとは信じていますが
比較的、順調に来ているからこそ
ちょっと心配になってしまうんですよね---。
もちろん、今のところ、禁断症状のようなものは
全く出ていないので
とにかく、このまま続けていってみます。
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