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離煙パイプ実践も残り3分の1になりました。
21本目からは最後の一箱です。

ここからは追い込み期のために取っておいた
フリスクの出番です。

煙草を吸わないときに、
フリスクを口に含ませて爽快感を出すことで、
「口さみしい」というストレスから
煙草を口に運ばないようにする作戦です。

タバコを吸う爽快感・リラックス感を
フリスクで補うわけですね。


さすがに、フリスクなら
中毒にはならないから
これぐらいはいいんじゃないかな。


もちろん、フリスクに頼らず
普通に煙草を我慢できるようになれば、
一番いいんですけどね。


禁煙に不安があるわけじゃないんです。
離煙パイプだけでも禁煙できるとは思います。


・・・ですが、今回は
どうしても完全禁煙を成功させたいので
今日から念のためにフリスクも加えて
頑張っているということです。



さて、完全禁煙すると太ると言われますが
知人で、実際に禁煙した人は
やはり４～５キロぐらい太ったそうです。

太った原因を聞いてみると、
「口さみしい」ことから食事の量が増えて、
しかも食事がおいしく感じられるようになって、
食べる量が増えたからだそうです。


でも、太るのが嫌だから
「禁煙しない」ということはない。
本末転倒ですからね。


とにかく、まずは完全禁煙ですね。
その上で、禁煙達成後のダイエットについては
別途、考えていきたいと思います。


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