私のアンチエイジング ヨガ教室
ナイトヨガイベントで
大好きならイントラさんのクラスに参加
本当に楽しかったの
イントラさんとお話しさせて
いただいた時に
自宅近くで教室を持っているって!
通いたい!
すぐに電話して
今日クラスに参加しました^
クラスでヨガをすると
自分に足りない部分が見えてきて
イントラさんの声を聞きながら
カラダと向き合っていく
チャトランガ
アップドック
ダウンドック
この一連の流れを綺麗に行うのに
体感がなければできない
声に誘導される心地よさ
週1回
ヨガ教室
私の楽しみ♡
おうちトレは
体感と筋トレを励まないと^ ^
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