2010/09/05(日)19:13
飲料水のゼロカロリーに要注意
「ゼロカロリー」表示に注意しましょう。
ゼロカロリー食品は、100グラム(例えば飲料水100cc)あたりの熱量が5キロカロリー未満に抑えれば、食品表示法でゼロカロリーと表示できるということです。砂糖1グラムあたり4キロカロリーの熱量です。ペットボトル500ccだったら25キロカロリーに抑えればゼロカロりーでOKになっちゃうってことです。夏の暑い時期どうしても冷たいものを飲みたくなっちゃいますよね、私もそうなんですが、ゼロカロリーという言葉に弱いんです。一日3本も飲んじゃったら、成人の一日の糖分摂取量をはるかにオーバーしてしまいます。血糖値に気を付けている人、ゼロカロリー表示の飲料水には十分気を付けましょうね。私もゼロカロリーをあまく見ていました。