|
|
|
2007.01.05
カテゴリ：カテゴリ未分類
メタボリックシンドロームは、生活習慣が原因になっていることが多く、
何気ない行動が危険性を高めている。 次の項目で該当するものが多いと、注意が必要。 メタボリック予備軍か、それともすでに… 一度チェックしてみましょう！ 食習慣 ・食事は満腹になるまで食べる ・緑黄色野菜をあまり食べない ・間食をよくとる ・アイスクリームを好んで食べる ・スナック菓子類が好き ・料理に砂糖をよく使う ・脂っこいものが好き ・濃い味付けが好き 運動習慣 ・普段から階段を使うことなく、 エレベーターなどに乗ってしまう ・運動の習慣がない 嗜好 ・ストレス解消にお酒を飲むことが多い ・タバコを吸っている その他 ・BMI値が25以上である BMI値の算出方法は次回のブログで紹介します。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
