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2013.10.23
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カテゴリ:健康

 私は体が硬く前屈も全然できないのですが、随分まえに買っておいたダイエット器具を使うようになり、ストレッチ効果と体幹が鍛えられたお陰か、ビールの摂取による脂肪肝となった肝臓の脂肪が落ちてきたような気がします。実際にウエスト周りが3センチ近く引き締まったと思います。体重も2キロ近く落ちました。これ、効きます。

 

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 ビールを飲みながら、なるべくへっぴり腰にならないように、15分程立っているだけです。初めはゆるい角度で10分程度が限界でしたが、今は急角度で15分はやるようにしています。

 

IMG-20131023-00008.jpg
 

 

 

 お安いですし、ひっくり返してこの上に寝ると胸が開いて血流がよくなり、睡眠前に行うと深い睡眠が得られるようになっています。

 

IMG-20131023-00010.jpg
 

 

おすすめです。







Last updated  2013.10.24 00:00:03
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