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2019.06.16
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カテゴリ:美容
メラニンくすみは、老け顔をつくってしまうので、ぜひとも避けたいところです。

くすみをつくりだす原因にはいくつかありますが、この時期、特に気を付けたいのがメラニンくすみ。

紫外線を浴びて、肌がつくだしたメラニン色素により、肌がくすんでしまっている状態です。

通常なら、ターンオーバーのはたらきにより、メラニンは剥がれおちるものです。

しかし、なんらかの原因でターンオーバーのはたらきが鈍ってしまうと、メラニンが剥がれおちません。

色素沈着となり、顔全体をくすませてしまいます。


メラニンくすみを防ぐには、スキンケアを「メラニンくすみ対策」に合ったものに変えていく必要があります。


①UVカットクリームで紫外線をカットする

紫外線を浴びると、メラニン色素が生成されます。

肌にダメージを与える紫外線から、肌を守るためにメラニン色素が生成されるのです。

だから、紫外線をカットすることが、メラニン色素を生成させない、大切な方法です。


②保湿ケア

紫外線を浴びてしまったお肌は、弱っています。

このままでいると、ターンオーバーが衰えて、メラニン色素が沈着しやすくなってしまいます。

だから、たっぷり保湿をしてあげましょう。

保湿をすることで、肌機能が元通りになります。

そして、メラニンをきちんと排出できるのです。


③美白ケア

メラニン色素を生成させない、そして生成されてしまったらきちんと排出できる肌をつくるために、美白ケアが大切です。

メラニン対策ができる、さまざまな化粧品が販売されています。

自分の肌で確かめたり、口コミを参考にしたりして、自分に合ったものを選びましょう。

そして、

④角質ケア

も大切です。

紫外線を浴びたお肌は、ダメージを受けています。

肌のターンオーバーもにぶくなっています。

だから、メラニン色素が排出されずに、肌表面にとどまってしまうのです。

角質ケアを行うことで、肌表面に残ったままの、古い角質を取り除くことができます。

角質ケアができる洗顔料や美容液などを、積極的に使いたいです。


フルーツ酸などを配合した、ピーリング効果のある洗顔石けんが売られています。

美容液では、クレイ配合のマスクが高評価ですね。

肌の代謝を整える作用のある美容液もまた、角質ケアに適しています。

ピーリングをするのは、週に2~3回に留めておきましょう。

メラニンくすみが気になるからと言って、毎日ピーリングしてしまうのはいけません。

肌に必要な角質まで、剥がしてしまうおそれがあります。


角質ケアは、正しく使えば、肌に刺激を与えることなく、肌状態を健康に戻してくれます。

メラニンくすみが気になるのなら、ぜひとも活用していただきたいです。

古い角質を取り除いたあとは、保湿も忘れずに。

ピーリングによって、肌は刺激を受けています。

きちんと保湿して、あらたな肌トラブルを生まないようケアしておくべきです。

また、敏感肌の方は、ピーリングは刺激が強すぎることがあるので、慎重に行いましょう。






最終更新日  2019.06.16 11:16:50
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2019.06.15
カテゴリ:身になる本
「老後資金に最低2000万円必要」

という金融庁の報告書に対して
麻生財務大臣が撤回を要求しましたね。

撤回を要求した理由が、

国民がお金を貯蓄に回すことを
回避するためなのか

消費税増税が先送りになるのを
避けるためなのか
それとも、年金が払えないのを
隠そうとしたのかは分かりません。

しかし、ここで大事なのは
麻生氏が撤回を要求したことではなく

金融庁の発表した
老後資金に2000万円が
必要という報告書の内容が

ウソなのか本当なのか?

ということだと思います。

金融庁の報告書の内容が本当であれば
麻生氏が撤回を要求しようが
何も準備をしていないと老後に
2000万円以上の資金を
自分で用意する必要があることになります。

そして、金融庁が発表した
老後に2000万円が必要
というのは、本当のことだと思います。

というのも、金融庁の報告書の内容は
年金の支給額が月額20万円で
月の平均支出額が26万円とした場合、
月に6万円の赤字になります。

年間にすると72万円の赤字になって
老後が30年続くとすれば
およそ2000万円足りない
という内容だっただからです。

もっと言えば、
平均寿命が延びている現代では
老後が30年だけという予測も
当てにならないと思います。

実際に、今50歳の方であれば
男性なら92歳、女性なら98歳まで
長生きするという予測も出ています。
(事故、自殺といった不慮の死因を除き
、5年に1年平均寿命が延びている現状を考慮して寿命を計算した)


政治ジャーナリストの安積さんは、

===
現在のままでは年金は足りない。
ましてや100歳社会では、
不足額は増大する一方です。

金融庁の報告書は
事実についてウソは書いてありません。

ただし不足分を自分で
やりくりしなければならないとすれば、
現役中に相当の蓄えが必要になります。

与党である自民党がやるべきは、
不都合な現実を隠すことではないでしょう。
===

というコメントもしています。


年金だけでは
老後資金が足りなくなる。

と、ずっと言われてきましたが、
それが現実になろうとしています。


では、どうすれば良いでしょう?


そもそも、国が
「個人個人の豊かな老後生活を保障する」
ことはできませんよね。

収入を得て
無駄使いせずに、
コツコツ毎月一定の金額を

投機的なギャンブルではなく、
長期的な視点で賢く投資して、
時間をかけて運用するからこそ、

老後の生活での経済的な不安をなくすことも
可能になるわけで、

「年金だけで生活できるように保障しろ!」なんて
思うことがムシの良すぎる話かもしれません。


とはいえ、、、
日本の投資教育が遅れていることは確かですし、
お金のリテラシーがない状態でいきなり
「自身で資産形成をしましょう!」なんて言われても
どうすれば良いかわからない、
と言う人も多いと思います。


なので、、

誰もがわかりやすく
お金の知識と教養、
そして増やし方を学べる1冊の本を
ご紹介したいと思います。それが、、

こちらの本です。

大富豪の投資術

http://directlink.jp/tracking/af/1493475/8uCJHhoT/
↑ 通常5,000円のところ
今なら無料で手に入れることができます!!






最終更新日  2019.06.15 09:55:31
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2019.06.14
カテゴリ:美容
メラニンくすみは、肌が紫外線を受けることによって引き起こされます。

紫外線は、肌にダメージを与えます。

だから肌は、メラニン色素を生成して、肌を守ろうとします。

メラニン色素は褐色の色素です。

通常なら、ターンオーバーのはたらきにより、肌表面にメラニン色素が浮き上がり、剥がれおちていきます。

しかし、ターンオーバーのはたらきが上手くいかないと、メラニン色素は剥がれおちず、肌に沈着してしまいます。

これがメラニンくすみとなります。


紫外線を受けたら、なによりもまず保湿が大切です。

肌は紫外線を浴びて、ダメージを受けています。

ほてりや赤みがあるのなら、肌は弱っている証拠。

たっぷりのうるおいを与えてあげることで、ターンオーバーのはたらきが復活していきます。

ローションパックは、肌を保護し、ターンオーバーを活性化させるのにおすすめの方法です。

ひたひたになるまでローションに浸したコットンを肌に5~10分間のせて、放置しましょう。

これで肌が元気になっていきます。


赤みやほてりがおさまったら、美白ケアの開始です。

メラニンを生成させないための美白ケア。

そして、もしもメラニンができてしまっても、きちんと排出させるための美白ケアです。

肌にメラニンを残さない、くすみ予防をしましょう。

さまざまな化粧品メーカーから、美白化粧品が発売されています。

メーカーによって、メラニン対策の方法も異なります。

まずは自分の納得できるものを選びましょう。

自分の肌との相性もあるので、なるべくいろいろな化粧品を試してみると良いでしょう。

★美白成分の種類
★効果
★使用感

これらをポイントに、お気に入りの美白化粧品を選びます。


選び方が分からないのなら、口コミを利用するのもひとつの方法。

その化粧品を実際に使った人の口コミを調べてみましょう。

@コスメには、さまざまな化粧品の口コミが掲載されています。

かなりストレートな表現をしている口コミもあったりして、とても参考になります。

化粧品売り場で美容部員さんにレクチャーしてもらうのも良いですね。


実際に購入したら、まずはその化粧品を最後まで使い切りましょう。

途中でやめるのではなく、使い切ります。

すぐには効果が出なくても、使い終わるころには明るさや透明感が増しているかもしれません。

1か月くらいの期間をみて、化粧品を試すようにしたいですね。


メラニンくすみ対策には、スポットケアよりも、広範囲をケアするもののほうがおすすめです。

スポットタイプは、シミのケアに使うものです。

その意味で、シートマスクは有効です。

美白成分をたっぷり含んだシートマスクを、顔全体にのせて、メラニンくすみ予防しましょう。

シートマスクは即効効果があります。


また、始めから紫外線を浴びない努力も大切です。

時間の長さにかかわらず、外に出るときには、必ずUVカットクリームを塗るようにしましょう。

曇りの日や雨の日でも、メラニンを生成させるUVB(紫外線B波)は地表に降り注いでいるので注意して!






最終更新日  2019.06.14 10:14:21
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2019.06.13
カテゴリ:美容
メラニンくすみは、老け顔をつくってしまう大きな要因です。

これからの季節、明るめファンデーションをたくさん塗ってごまかそうにも、すぐに崩れてしまいます。

汗をかきやすくなるし、皮脂分泌もさかんになります。

だから、気付いたらファンデーションが汗と皮脂でドロドロに崩れていた、知らないのは自分だけ! なんてことにも。

知らずにお客さんと打ち合わせをして、あとで化粧室の鏡を見てびっくりしないように、厚塗りしなくてもいい、くすみのないお肌をキープしておきましょう。

メラニンくすみは、肌が紫外線を浴びることで、引き起こされます。

紫外線は肌にダメージを与えるものです。

だから肌は、メラニン色素を生成して、肌を守ろうとします。

メラニン色素はターンオーバーのはたらきによって、徐々に上に浮き上がってきます。

古くなった肌細胞とともに、剥がれおちます。

そして、元の肌の色に戻ります。

しかし、なんらかの原因でターンオーバーがはたらかずに、メラニンが沈着した肌細胞が残ってしまうことがあります。

これがメラニンくすみとして、顔色を暗くさせてしまうのです。


メラニンくすみを解決するための方法には、まず日焼け止めをきちんと塗る、ということが挙げられます。

肌のダメージとなる紫外線を、日焼け止めによってブロックすれば、メラニン色素は生成されないためです。

紫外線にはUVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)があります。

このうち、メラニン生成をさせるのはUVBのほう。

UVBは、曇りの日や、雨の日でも、遮られることなく地表に降り注ぎます。

曇っているから、雨が降っているからと、紫外線ノーガードで出かけるなんて、もってのほか。

外出時には常に、日焼け止めを塗るようにしましょう。

日常的な外出なら、SPF30、PA++を選びます。

海やプールなど、強力な紫外線を浴びるときには、もっと強いものを選びましょう。


メラニンくすみを防ぐには、スキンケアも大切です。

紫外線のためのスキンケアというと、ついつい美白に意識がいきがちです。

でも、メラニンくすみ予防で、美白以上に大切なのは、保湿です。

紫外線を浴びて、ダメージを浴びたお肌は、炎症を起こしている可能性があります。

強い紫外線を浴びた後は、肌が赤くなったり、ほてったりするものです。

それは肌がダメージを浴びている証拠。

たっぷりのうるおいを補給して、正常な状態に戻してあげましょう。


うるおい不足は、ターンオーバーに悪影響を与えてしまうので、要注意です。

肌のうるおいが不足していると、自分の力で肌を元の状態に戻すのが難しくなるためです。

紫外線浴びたら、保湿をして、肌の機能を元通りに回復させてあげましょう。 

メラニンくすみ予防のためのスキンケアでは、ローションマスクがおすすめです。

~ローションマスクの方法~

①コットンがひたひたになるほど保湿ローションをふくませる

②肌に5~10分間のせる
ちなみに、コットンをのせすぎて、コットンが乾燥してしまうと、今度は肌の水分を吸収してしまうので、この時間は守りましょう。






最終更新日  2019.06.13 10:23:21
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2019.06.12
カテゴリ:美容
肌のくすみは、顔色を悪くさせてしまう大きな原因となります。

老け顔に見えやすくなるので、ついつい、ファンデーションを厚塗りしたくなります。

けれども、ファンデーションを厚塗りしても、問題は解決しません。

その内側にある、肌をくすませてしまう原因を解決しないと、いつまでたっても、厚塗りを続けないといけなくなります。

これからの季節、汗をかきやすく、皮脂分泌もさかんになるので、厚塗りしていると、崩れやすくなってしまいます。

知らないうちに、ファンデが汗で溶けて、ドロドロになってしまうかも・・・! 

“隠せない”今だからこそ、根本的な解消が求められるのです。


メラニンくすみの予防を考える上で、まず実践したいのが、日焼け止め。

紫外線を浴びると、肌はメラニン色素を生成します。

肌は、メラニン色素を生成して、自分の体を守ろうとするのです。

メラニン色素は褐色の色素であり、顔をくすませる原因となります。

メラニン色素が生成されても、ターンオーバーにより、剥がれおちれば問題はありません。

しかし、なんらかの原因でターンオーバーのはたらきがゆるやかになってしまうこともあります。

生活習慣が乱れがちだと、ターンオーバーにも悪影響を与えてしまいます。

また、年齢とともに、ターンオーバーのはたらきは衰えてきます。

だからこそ、意識して紫外線ケアすることが大切なのです。


日焼け止めを塗れば、肌は紫外線を受けないので、「メラニン色素を生成しよう」と思いません。

だから、日焼け止めで肌をガードすることは、メラニンくすみ予防にとって、効果的です。

紫外線を塗るのは、海やプール、ハイキングのときだけ、と考えていませんか? 

日焼け止めは、普段の生活でも、必需品です。

また夏だけではなく、一年通して、紫外線は降り注いでいます。

だから、紫外線が強い時期だけではなく、オールシーズン、外出時は日焼け止めを塗るべきです。


日焼け止めを選ぶときには、その機能にも注意したいです。

日焼け止めは、用途に応じていくつかのタイプがあります。

パッケージには、SPF、PAという数字が表記されています。

通勤時など、普段の生活では、SPF30、PA++のものを選びましょう。

ハイキングや海、プールなど、強力な紫外線を浴びるようなときには、これよりも強いガード力のあるものを選びます。

UVカットクリームではなく、UVカット効果のある乳液、メイク下地、ファンデーションを使うのも良いですね。

自分にとって、一番使いやすいアイテムを選びましょう。

紫外線には、UVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)があります。

メラニン色素を生成するのは、UVBのほうです。

UVBは、曇りや雨の日でも地表に届きます。

だから、「曇りだから」「雨だから」、UVカットしなくても大丈夫~、なんて思ってはいけません!

木陰にいるときでも、直接ビルときの4~5割の紫外線が肌に届いている可能性があります。

屋内でも、窓際は要注意です。






最終更新日  2019.06.12 10:49:44
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2019.06.11
カテゴリ:ワイン
遂に来た
超大注目怪物幻ワイン
その幻っぷりは半端じゃありません。

過去4度【100点】満点『パーフェクト満点評価』
世界最高ワイン。

その名も
[ドメーヌ・デュ・ペゴー・シャトーヌフ・デュ・パプ・キュヴェ・ダ・カポ 2016]

あの世界屈指のワイン評論家ロバート・パーカーさんが、
『シャトーヌフ・デュ・パプの中で最も偉大で荘厳』
と激賞しながら300軒を越えるシャトーヌフ・デュ・パプの造り手の中で、
わずか19軒のみしか存在しない満点5つ星を付ける、
この地を代表する古典派シャトーヌフ・デュ・パプの
偉大なる造り手[ドメーヌ・ペゴー]。

今やクラシック・スタイルのシャトーヌフ・デュ・パプ生産者の中では
頂点と言っても過言ではないという程に、とにかく物凄い造り手なのです。

もともと最良年だけに造られず、
過去には1998年、2000年、2003年、2007年、2010年、2015年と
これまで6度リリースされているのですが、
このワインに対してパーカーさんは4回も100点満点を付けている怪物幻ワイン。

そして今年は残念ながら満点ならずですが、それでも
【 パーカーポイント96-98点 】
の高評価を獲得。

しかしながら、なんと計7回リリースしたうち、
4回も100点満点を獲得しているのです。

98点の驚愕のコメントはこちら、
『ペゴーが2年連続でダ・カーポを詰めるのは今ヴィンテージが初となる。
2016年のキュヴェ・ダ・カーポは、
この年最後に収穫された区画で採れたブドウを使用し、
醸造所の中が満杯であったため、発酵をワイナリーの外で行っている。
ブレンド比率はグルナッシュが70%で残りの30%はその他のブドウが占める。
実に壮大な味わいで、極めて豊かなタンニンに肉厚な黒果実が感じられ、
ほんのりとした暖かみと魅惑的なリコリスのニュアンスが
どこまでも果てしなく続く余韻の長い後味を生む。
長期にわたり熟成の効くワインであり、
瓶詰を終えた後にこれよりも更に高いスコアが付いたとしても、
さして驚くべきことではない。』

そしてここ日本では、あの気ワインコミック『神の雫』では
「第3の使徒」として最高のワインの1つとして紹介されたり、
テレビドラマ『神の雫』でも同様に「第二の使徒」として登場したり、
一世を風靡したあのワイン。

実はこのワイン、地元フランスはもちろん全世界中で
物凄い人気のため非常に入手困難なのです。

『これぞ漆黒のワイン、極上の絹織物のような液体がグラスに注がれただけで、
目に見えるような強い果実香が回るたびに神々しいまでに輝く液面。
口に運ぶまでに勇気がいるようなオーラ、そして、いよいよ口に含めば・・・』

もう、あとはご想像にお任せします。
みなさんが是非、その舌でご確認ください。
とにかく・・・とにかく凄いです。

生産量も極僅かでこのワインを手にできる人は、
世界中でもわずか一握りの愛飲家だけなんです。

ここまで読んで在庫がまだあればそれは一生に一度の奇跡。
買わないことはもはや罪です。
現地フランスのワイン商のセラーに、
非常に良い状態で保管されていた超お宝。
絶対に絶対にこの奇跡の味わいご堪能ください。


ドメーヌ・デュ・ペゴー・シャトーヌフ・デュ・パプ・キュヴェ・ダ・カポ 2016
【フランス】【赤ワイン】【750ml】【フルボディ】【辛口】






最終更新日  2019.06.11 23:20:06
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カテゴリ:美容
くすみって、イヤなものですよね。

くすみがあると、顔色が悪く見えてしまいます。

老け顔となる大きな原因も、くすみだったりします。

くすみがあると、自然とファンデーションを厚塗りしたりして・・・。

でも、これからの季節、ファンデーションの厚塗りは避けたいです。

暑くなれば、汗をかきます。

気温が上がると、皮脂分泌もさかんになります。

暑い日差しのもと、絶え間なく出てくる汗と皮脂により、ファンデーションはすぐに崩れてしまいます。

厚塗りすればするほど、崩れやすくなります。

外回りに出て行ったあと、ランチに行った帰り、化粧室で鏡を見て、その崩れ具合にびっくり! なんてことになりかねません。


厚塗りの化粧は、崩れやすくなるだけではなく、くすみの原因にもなるので要注意です。

汗をかいて、皮脂分泌がさかんになるこの時期。

汗と皮脂に、ファンデーションなどのメイク分が混ざり合って、毛穴に詰まってしまいます。

これがくすみの原因になってしまうのです。

くすみを隠したくてメイクを厚塗りするのに、それが原因でくすみを進行させてしまうなんて、悲しすぎます!

くすみ→厚塗り→メイク崩れ→さらなるくすみ

のスパイラルから抜け出しましょう。

くすみを根本から改善するのです。

くすみスパイラルの最初の段階である「くすみ」を解消すれば、その後連鎖的に悪化してしまうおそれはありません。


くすみの原因はいくつかあります。

さきほどご紹介した、汗と皮脂、ファンデーションなどのメイク分が混ざり合って毛穴につまってしまうのもその原因。

そして、これからの季節、毛穴につまるくすみと同じくらい気を付けたいのが、紫外線によるくすみです。

紫外線は、肌のくすみの大きな原因となります。

紫外線は肌にダメージを与えます。だから紫外線を浴びると、肌は自分の体を守ろうとします。

肌はメラニン色素を生成します。

メラニン色素は褐色です。

だから、メラニン色素ができればできるほど、肌色のトーンは暗くなってしまいます。

通常ならば、ターンオーバーにより、肌内部に生成されたメラニン色素は浮き上がってきます。

そして、ほかの肌細胞と一緒に、はがれおちます。

そして、もとの肌の色に戻ります。


しかし、なんらかの原因により、ターンオーバーがうまくはたらかないことがあります。

すると、いつまでたってもメラニンは肌に残ったまま、色素沈着を起こしてしまいます。

これが、肌のくすみにつながってしまうのです。

また、ターンオーバーが上手くいかないことにより、くすみだけではなくしみもできてしまいます。

美容について考えるのなら、メラニンくすみはぜひとも避けたいものです。

メラニンくすみをつくらない生活習慣を心掛けて、メラニンくすみを防ぎましょう。

メラニンくすみをつくらないケアとしては、まず日焼け止めを塗ること。

それ以外にも、保湿ケアなど、生活面で気を付けるべきことがあります。






最終更新日  2019.06.11 10:43:05
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2019.06.10
カテゴリ:ワイン
ボランジェの畑に囲まれ、
ボランジェもほしがる超優良畑を絶対に手放さない知る人ぞ知る超凄腕。

地元フランスの最重要ガイド誌[ギッド・アシェット]が、
この造り手を取り上げて以来、地元レストラン、そして愛好家からの注文殺到で、
電話が鳴り止まなくなってしまったというエピソードもあるほど・・・
地元フランスでもまず滅多にお目にかかれない、
まさに【幻の極上シャンパン】が超限定本数で登場いたします。

その名も、
[ピエルソン・キュヴリエ・グラン・クリュ・ブリュット・ミレジメ 2012]

フランスが世界に誇るスパークと言えばもちろんシャンパーニュ。
その中でも、最高級のピノ・ノワールを産みだすエリアがモンターニュ・ド・ランス地区。
本日ご紹介のシャンパンは、
そのモンターニュ・ド・ランス地区でも、まさに知る人ぞ知る、人口わずか300人ほどの小さな村、
[ルーヴォア]に本拠を置く、この造り手の最高キュヴェで、
地元フランスでもまず滅多にお目にかかれない、
グランクリュの極上ピノ・ノワール100%で仕込まれた【幻の極上シャンパン】なんです。

すでに地元フランスでは、
主要ガイド誌アシェットが毎年のように、この造り手を取り上げ、
その品質の高さ 愛好家やプロの間で口コミで拡がり、
有名三つ星レスト ラン[ジョルジュ・サンク]や[コート・ドール]でも扱われ、
生産本数たったの2000本という稀少さもあり、ほとんどがリリース前に予約完売してしまうほど・・・

ここ日本におきましても、代表的なワイン情報誌[ワイナート]のシャンパン特集で紹介され、
『ルーヴォアの知られざる個性』と絶賛されて以来、インポーターさんにも問い合わせが殺到。
まさにお宝という言葉が相応しい秘蔵シャンパンなんです。

今回ご紹介の2012年もいつもながらの素晴らしい味わい。
『淡い黄金色に輝く、その奥底からやや強めの泡が立ち上がります。
いかにもピノ・ノワール100%らしいコクのある重厚なボディ。
リンゴや黄桃、そして白い花のような可憐な香りも楽しめ、
ミネラル感もしっかりと感じられます。
2012年ということでまだまだ若々しいフレッシュさを強く感じますが、
これから熟成を重ねる中で、 真価を発揮することでしょう。』

シャンパーニュ好きなら絶対に見逃せない秘蔵アイテムです。


ピエルソン・キュヴリエ・グラン・クリュ・ブリュット・ミレジメ 2012
【フランス】【白スパークリングワイン】【750ml】【ミディアムボディ寄りのフルボディ】【辛口】






最終更新日  2019.06.10 23:30:08
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カテゴリ:美容
頬のたるみ、フェイスラインの崩れは、顔の筋肉が使われなくて、退化していっているのが大きな原因です。

つまり表情筋の衰えです。

表情筋は、ほかの部分の筋肉と同じく、使われないと衰えていってしまいます。

表情筋の衰えは、年齢によるところもありますが、筋肉の活性化を意識して続けることで、衰えのスピードに歯止めをかけることはできます。

その意味で、有効なのが小顔マッサージです。

シャープな顔のラインをつくるのに、小顔マッサージは欠かせません。

エクササイズで筋肉を鍛えつつ、小顔マッサージで筋肉に刺激を与え、活性化させましょう。

あごの周りはリンパ管が集中しています。

マッサージで、リンパの流れを良くすることもできます。

リンパの流れの滞りにより、老廃物が溜り、たるんでしまうのを防げます!

小顔マッサージを行うときは、入浴中や入浴後、洗顔後などがおすすめ。

リラックスしてできる時間帯を利用しましょう。

リラクゼーションは、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

だから、マッサージ効果がより、大きくなるのです。

また、肌が清潔な状態でマッサージすることも大切です。

汚れた状態でマッサージしていると、細菌の繁殖の原因になるので、要注意です。


小顔マッサージは、すべりをよくするために、クリームやローションを使いましょう。

なにもつけない状態で行うと、肌に負担がかかってしまいます。

摩擦による炎症や、肌のトラブルを防ぐためにも、クリームやローションは欠かせません。

量は、クリームならさくらんぼ大の大きさを2粒が基本です。

ローションなら、500円玉大です。

クリームをケチってしまうと、肌がこすれて、負担になってしまいます。

「ちょっとつけすぎかな?」くらいがちょうど良いのです。

過剰な油分はにきびのもとになるので、マッサージが終わったら、余分なクリームは拭き取っておきましょう。


~小顔マッサージの方法~

①クリームやローションを両手になじませる

しっかりなじませましょう。手の肌に吸収されてしまったときは、また少量、クリームを加えます。

②両手のクリームを顔全体になじませる

ゴシゴシこするのはいけません。

やさしく、肌をつつみこむようになじませましょう。

③マッサージ

なじんだのがわかったら、いよいよマッサージ。強い力でこするのはいけません。

皮膚はとても薄く、デリケートです。

目の周りはとくに薄いです。

強くこすったことで、こじわになってしまうことも。

ほおのまわりやおでこなら、「痛気持ちいい」くらいの強さでマッサージしても大丈夫です。


マッサージをするときには、人差し指は使ってはいけません。

人差し指は、力がこもりやすいです。

人差し指でグイグイとマッサージしていると、しわになってしまます。

マッサージは中指と薬指が中心。

人差し指と親指、小指は添える程度で行うのがちょうどいいです。

最初はやりにくく感じるかもしれませんが、なれてくるとコツがつかめてくるはずです。






最終更新日  2019.06.10 11:47:20
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2019.06.09
カテゴリ:美容
パーツのケアをいくら一生懸命行っても、フェイスラインが崩れていたら、台無しです。

フェイスラインとは、あごのラインから、こめかみを通り、額の髪の毛の生え際をぐるりと一周するラインのことを言います。

フェイスラインは、顔全体の印象を決定するものです。

シャープなフェイスラインをキープして、美人度を上げたいですね!

フェイスラインが崩れるのは、いくつかの原因があります。


★肥満

肥満は、フェイスラインを崩れさせてしまう、大きな原因です。

体重が増えると、頬やあごのラインに脂肪がついてしまいます。

これがフェイスラインを崩してしまうのです。

顔に脂肪がつきやすいタイプの人がいます。

体はそれほど太っていのに、顔だけぷくりとした印象になってしまいがちです。

フェイスラインに脂肪が付きやすいと、体に脂肪がついているときよりも、太った印象に見えやすいものです。

顔に脂肪が付きやすい方は、意識してフェイスラインをシェイプするエクササイズに取り組みたいです。


★表情筋の衰え

加齢により、表情筋は衰えやすくなります。

食べるときにあまり噛まない、柔らかい食事を好むなど、あごをあまり動かさないでいると、筋肉は衰えてしまいます。

フェイスラインが崩れる原因になるので、気を付けましょう。

あごの筋肉が衰えると、たれた筋肉や皮膚は、たるみになってしまいます。

二重あごもできやすくなってしまいます。


★老廃物の蓄積

あごのまわりは、リンパ管があつまる部分です。

筋肉にはたらきかけて、老廃物を流すようにしておきたいですね。

リンパの流れがとどこおると、老廃物が蓄積して、あごの下がむくんでしまいます。

これがフェイスラインの崩れを引き起こします。

水分やアルコール摂取により、むくみやすくなります。

朝起きて、あごのラインがわからなくなるほど張っているのなら、むくみによるフェイスラインの崩れが考えられます。

この場合は、水分、アルコール摂取を控えましょう。


フェイスラインの崩れは、筋肉を鍛えることで改善されていきます。

アンチエイジング成分を配合した美容液、保湿クリームは、皮膚表面にはたらきかけるもの。

その下にある表情筋が衰えていたら、意味がありません。

表情筋を動かして、リフトアップの土台をつくりましょう。


~フェイスラインを引き締めるエクササイズ あいうえお体操~

①口を大きくゆっくりと開け、「あー」と言う

やりすぎに注意。

あごを傷めない程度に開けます。

首に縦の筋ができるくらい開けるのがポイントです。

②「いー」と言い、口を大きく広げる

首にたての筋ができるくらい、「いー」と口を横に引きましょう。

③「う」「え」「お」も同じように、発音する


それぞれの動きを、ゆっくり行うのがポイントです。

5秒間はかけましょう。


あいうえお体操を続けることで、あごのまわりや、あごにつながる首筋、口輪筋が鍛えられてきます。






最終更新日  2019.06.09 11:16:57
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