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2019.03.31
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カテゴリ:健康が一番
ここ数年、花粉症の季節になると、スーパーマーケットのヨーグルトの棚が充実するように思いませんか? 

この時期テレビでも、乳酸菌やヨーグルトの特集をしていることが多いのに気づくかもしれません。

それもそのはず、乳酸菌は花粉症の症状を緩和することが明らかになったのです。

乳酸菌がたっぷり詰まったヨーグルトは、花粉症の季節は特に食べたいですよね。

乳酸菌とは、私たちの体内にもあるものです。

腸内で善玉菌のひとつとして働きます。

腸内では善玉菌と悪玉菌がいて、善玉菌が優位になると、快腸となり、体調も良くなります。

しかし悪玉菌優位となると、便秘になったり、病気を引き起こしたりします。

乳酸菌は、食品加工に使われているもので、私たちの食生活となじみ深いです。

ヨーグルトは外から入ってきたものですが、和の食材、お漬物にも乳酸菌が含まれているんですよ。

科学的視点から乳酸菌が研究され始め、健康や老化防止に良い効果があることが判明したのが20世紀初頭。

「乳酸菌が体に良い」という考え方は、この頃から人々の心に根付いてきたのです。

その効能とは、

「腸内細菌のバランスを整える」
「免疫力増加作用」

など。この「免疫力増加作用」が花粉症の症状緩和に働く理由です。

花粉症はアレルギーのひとつです。

アレルギーとは、異物が体内に入ってきたとき、過剰に反応してしまう症状を言います。

アレルギーを持たない人はとってはなんでもないようなものでも、アレルギーを持つ人にとっては一大事。

かゆみが出たり、赤みができたり、ひどいときにはアナフィラキシー・ショックと言って、生死にかかわる症状が引き起こされることもあります。

花粉症も、体内に入ってきた「花粉」という異物に過剰に反応してしまうために症状が出ます。

免疫力を高めれば、アレルギーも起こりにくくなるのです。 


乳酸菌にはさまざまな種類があります。

ビフィズス菌はおなじみですよね。今年注目されているのは、「フェカリス菌」という乳酸菌です。 


乳酸菌の代表「ビフィズス菌」と、「フェカリス菌」は、形状も違います。

ビフィズス菌は棒状の形をしています。

フェカリス菌は球状の形をしています。

そして、ビフィズス菌よりもずっと小さいです。

たったの500ナノメートル(1/2000ミリメートル)で、ビフィズス菌の1/5しかありません。

超微粒子なのです。

小さいからこそ、一度に多量の菌を摂取できます。

そして、腸内免疫系の細胞も刺激しやすいのです。

これまで、乳酸菌をとってもあまり効果がなかった・・・という方も、フェカリス菌なら効果を感じるかもしれません。

ブームを受けて、フェカリス菌の入ったヨーグルトも発売されています。

ヨーグルトを選ぶときには、フェカリス菌の入ったものを選ぶと良いかもしれませんね。

免疫力を高めて、花粉症のつらい症状を少しでも緩和させたいですね!



火山灰微粒子を含むきめ細かな泡で毛穴の汚れをスッキリキレイ!






最終更新日  2019.03.31 11:11:20
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