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白湯ダイエットでは、お水の種類には特にこだわりがありません。

軟水でも硬水でもどちらでもかまいません。

だから水道水を使ってもオーケー。

白湯ダイエットは、インドで古代から受け継がれている伝統医療「アーユルヴェータ」の考えが基になっています。

「アーユルヴェータ」では、水をやかんの火にかけて「火」のエネルギーを、やかんのフタを開けて10分間沸騰させ続けて「風」のエネルギーを得ることで、内臓の代謝を高め、デトックス効果をもたらすダイエット法です。

白湯ダイエットは、水道さえあれば、ダイエットできてしまうので、お金をかけずに実践できるのが嬉しい点です。　


ただ、白湯ダイエットのテーマである「体の浄化」という観点から、水道水ではない、ピュアな水を使いたい・・・と考える方もいるかもしれません。

そんなときには、ミネラルウォーターを試してみても良いかもしれません。

いろいろなミネラルウォーターが発売されています。

これらの水は、軟水と硬水に分けられます。

それぞれの特徴について、

★軟水　
日本の水がこれ。
ミネラル分が少ない。
クセがないので、ダシの効いた料理を使うときに利用するとよくなじむ。

★硬水　
ヨーロッパの水がこれ。
ミネラル分が豊富。
ややクセがある。
飲むとミネラル分を摂取できる。　

ということが言えるかと思います。

どちらを使っても良いのですが、体にしみこんで代謝を促しやすい、という意味で、軟水のほうがおすすめかもしれません。　


スーパーマーケットに行くと、「南アルプスの天然水」「アルカリイオンの水」などの水が売られています。

でも、いちいちペットボトルの水を買いに行くのは重いし、手間だし、コストもかかる。

ということで、軟水を定期的に摂取するならウォーターサーバーが良いでしょう。

自宅まで水を届けてくれるし、500ミリリットル入りのペットボトルを購入するより割安です。　


白湯ダイエットに利用するのなら、不純物を一切合財取り除いたピュアナチュラルミネラルウォーターがおすすめです。

こうしたお水は体にしみこみやすく、刺激を与えません。　

★アルピナウォーター　
12リットルで995円。
業界でも最安値のレベルです。
ウォーターサーバーのレンタル料は月額600円です。
「日本の尾根」として有名な長野県の北アルプスが原水です。ROシステムを採用、放射性物質を含むあらゆる不純物が取り除かれています。
純度99.9%のピュアウォーター。
水の硬度1.05の超軟水です。　

★クリクラ　
ボトルウォーターでは業界売り上げ1位です。
12リットルで1,260円です。
ウォーターサーバーのレンタル料は無料です。
NASAでも採用されるRO水を使用、HACCP取得済みで衛生面でも安心です。

実は私が使っているのもクリクラです。
震災以来、水道水の安全性が気になって仕方がなくなり、RO水を販売しているクリクラを始めました。

クセがなくて、とても飲みやすいです。
このごろは、クリクラの水でコーヒーを淹れて飲んでばかりいたら、水道水でつくったものを受け付けなくなってしまいました。

★アクアクララ　
国内シェア第1位のウォーターサーバーです。
ウォーターサーバーのレンタル料は、種類により異なります。
お水の種類もまちまち。
アクアクララの良いところは、ノルマがないところですね。