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2019.08.03
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カテゴリ:美容
美腸ダイエットは、野菜と果物でつくったスムージーを2週間飲むことで、腸内環境を正常化し、ヤセられるダイエット法です。

朝と夜、2回の基本のスムージーを飲む、というやり方で行います。

朝はアイス、夜はホットで飲みます。

そのほかに、水分補給も大切。

朝起きたら、水を1杯飲みましょう。

そして、1日トータルで1~2リットルのお水を飲みます。

あわせて、規則正しく、1日3回の食事をします。

その際、便秘解消に効果のある、食物繊維を多くとるメニューを心掛けます。


朝と夜の基本のスムージーでは、ヨーグルト100gに野菜や果物を加えたスムージーをつくります。

でも、いつも同じメニューだと、飽きてしまうこともあるかもしれません。

そんなときには、基本のスムージーをアレンジするのも良いですね。

おすすめのアレンジメニューをご紹介します。


~バナナとヨーグルトのクリーミースムージー~

朝のスムージーに、作ってみましょう。

バナナとヨーグルトのまろやかさ、オレンジのフレッシュな味がマッチして、朝から腸が爽やかになります。

朝食を決まった時間に食べると、日中の活動量が高められます。

★材料(1人分)
・バナナ 1/2(45g)
・オレンジ1個(100g)
・プレーンヨーグルト100g

★作り方
①バナナの皮をむき、ぶつ切りにする
②オレンジの皮をむき、一口大に切る
③ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまでかくはんする
バナナはヨーグルトに含まれるビフィズス菌のエサとなる、食物繊維が豊富に含まれています。

一緒にとると、腸内環境正常化に役立ちます!

オレンジをプラスすることにより、脂肪燃焼のエネルギーとなる、ビタミンを上手に摂取できます。

~アボガドとブロッコリーのスムージー~

アボガドやブロッコリーは、解毒作用に優れています。

美腸ダイエットの目的は、腸内に蓄積された悪玉菌を排出すること。

その意味で、デトックス効果の高い、アボガドやブロッコリーは、優秀選手ですね。

緑と緑で、同じ色の野菜どうしなので、相性も良いです。

アボガドとブロッコリーでつくったスムージーなら、デトックス効果で、新陳代謝も高まりやすくなります!


★材料(1人分)
・アボガド1/4個
・ブロッコリー1/4個(50g)
・プレーンヨーグルト100g
・水1/2カップ

★作り方
①アボガドの皮と種を取り除く
②ブロッコリーを小房に分ける
③ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまでかくはんする

ブロッコリーは、抗酸化作用が高いことでも知られています。

アンチエイジングのためには、ぜひとも取り入れたい食材です。

アボガドも、オレイン酸やリノレン酸で構成されており、コレステロールを下げる働きのある、健康食材。

キレイと若々しさを、両方手に入れることができるスムージーですね。


自分でもいろいろアレンジして、自分だけのお気に入りスムージーを見つけてみてください!






最終更新日  2019.08.03 12:52:14
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2019.08.02
カテゴリ:美容
美腸ダイエットは、2週間、野菜と果物でつくったスムージーを飲むだけで、キレイにヤセられるというダイエット法です。

つらい食事制限も必要なし。美味しいスムージーを飲んで、キレイが手に入るのだから、嬉しいです。


美腸ダイエットのルールはとても簡単です。

朝と夜、「基本のスムージー」を飲みます。

朝はアイスで、夜はホットでつくります。

それとは別に、お水をしっかり飲むのも大切。

朝、起きたらコップ1杯の水を飲みます。

そして、1日にトータル1~2リットルの水を飲みます。

1日の食生活のバランスも気を付けましょう。

1日3回、規則正しい時間に、食事を摂ります。

メニューは食物繊維を多めに取りましょう。

食物繊維は、便のかさを増やしてくれるので、便秘解消に役立ちます。


ダイエットのためには、脂肪の燃焼が欠かせません。

ビタミンやミネラルなどは、脂肪を燃焼させる燃料としてはたらきます。

ヤセを実現するためには、これらの栄養素をしっかり吸収できる腸内環境にととのえることが大切です。

そのためには、腸内に毒素をためず、しっかりお通じがくるように、カラダの中を変えていかなければいけません。

美腸ダイエットを続けていけば、排便がスムーズになるので、食事からとった栄養素をきちんと吸収できます。

ビタミンとミネラルが、脂肪を燃焼させてくれます。代謝が上がります。

全身がスッキリできるので、身体が軽くなるでしょう。

自然と活動的になります。

そして、その運動により、自然な便意が促されるのです。

腸内環境が良い状態でキープされ、太りにくくヤセやすい体質がかたちづくられます。 

美腸スムージーは、朝と夜、2回飲みます。

朝はアイスで、夜はホットで飲むのがポイント。

朝、夜のつくりかたをそれぞれご紹介します。


~朝の基本の美腸スムージーの作り方~

プレーンヨーグルト100gに野菜と果物を組み合わせます。

これが、基本の美腸スムージーとなります。

1杯飲めば水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維をバランスよく摂取できます。


★材料
・プレーンヨーグルト100g
・野菜と果物(好みで組み合わせる)

★作り方
①材料を一口大に切る
②すべての材料をミキサーに入れる
コロコロした野菜や果物を下に入れるのがコツ。
葉物野菜は、上に入れましょう。

③ミキサーのフタをしてスイッチを入れる
なめらかになるまでかくはんします。約1分ほどです。

④グラスに注ぐ
これで美腸スムージーの完成です。


~夜の基本の美腸スムージーの作り方~

ホットスムージーです。

材料はヨーグルトと野菜。

果実は、甘みが欲しい時だけ加えます。

野菜は1種類でも、数種類でも、どちらもOK。

★材料
・プレーンヨーグルト100g
・野菜 好みで組み合わせます。

★作り方
①材料を一口大に切る
火の通りにくいものは薄切りにしましょう。

②鍋に野菜と水を入れ、柔らかくなるまで煮る
水分が蒸発しないように、フタをしましょう。

③粗熱を取り、ミキサーに移し入れて、かくはん
1分間、なめらかになるまでかくはんします。

④鍋に戻し入れて軽く温める

⑤仕上げにヨーグルトをくわえて軽く温める

⑥器に盛って、できあがり






最終更新日  2019.08.02 11:04:56
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2019.08.01
カテゴリ:美容
美腸ダイエットは、野菜と果物を組み合わせたスムージーを2週間飲むことで、キレイを達成できるカンタンダイエットです。

腸内環境を整え、代謝を高める効果があります。

慢性的な便秘となっていたり、便秘薬を使ってばかりいると、腸が衰えてきてしまいます。すると、ますますキレイからは遠ざかってしまいます。 


便秘になると、太りやすくなります。

体の中に老廃物を溜めたままの状態となり、代謝が落ちてしまうためです。

お腹の中で、悪玉菌が繁殖して、有害物質を作り出します。

それが、血液にのって全身を巡り、代謝を落とし、太りやすくヤセにくい体質に変えてしまうのです。

美腸スムージーを飲んで、体の中をキレイにしてしまいましょう。

代謝が上がって、脂肪がどんどん燃焼していきます!

ヤセやすく太りにくい、スリム体型になるためには、便秘解消は欠かせないのです。 

ダイエットでとても大切なのが、脂肪の燃焼。

ダイエットでは、いかに体についてしまった脂肪を燃やして、なくすかが課題となります。

脂肪を燃焼させるのに、大きな力となるのが、ビタミンやミネラル。

ビタミンやミネラルは、脂肪を燃やすための燃料となります。

美容のために、ビタミンやミネラルを摂ったほうが良い、とはよく言われます。

それは、脂肪を燃焼させる燃料となる栄養を、しっかり摂取しよう、という意味があるわけです。


ビタミンやミネラルを摂取しても、便秘で腸内環境が悪くなっていては、きちんと吸収できません。

だから、美腸スムージーで、すっきりお通じを出して、腸内環境を正常化しましょう。

正常になった腸は、食事でとったビタミン・ミネラルを吸収して、脂肪を燃焼させてくれます。

代謝がアップすれば、むくみも解消できます。

体系がスリムになるだけではなく、むくみもとれて、すっきりできます!

体が軽くなれば、自然と動きたくなるもの。

スイスイ動けてしまいます。

すると、自然な便意が促されるようになります。

それが腸内環境を良くしてくれて、ヤセやすく太りにくい体質がキープできる、というわけです。


美腸ダイエットは、2週間、スムージーを飲むだけのダイエットですが、そのあとの生活習慣がきちんと改善できれば、そのキレイをずっと維持できます。

美しく動き続けるための、最初のきっかけ作りになってくれる、という分けです。


なお、美腸ダイエットは、人気便秘外来の美女医が開発したダイエット法です。

「2週間で腸が若返る!美腸ダイエット」という本で、その内容が詳しく書かれているので、気になる方はこちらもチェックしてみましょう。


ガンコな便秘が、2週間でクリアできて、しかもヤセも手に入れられるとしたら、実践してみるしかありませんね!

スムージーは、食材とミキサーさえあれば、すぐにできます。

朝の忙しいときでも、つくりやすいので、実行しやすいのです。

朝と夜、2回スムージーをつくり、飲むというダイエット法です。






最終更新日  2019.08.01 11:32:50
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2019.07.30
カテゴリ:カテゴリ未分類
南ア産の極旨ソーヴィニョン・ブランながら、
世界最大のワインコンテスト【デカンター・ワールド・ワイン・アウォード2014】にて、
世界ナンバーワンに輝いた実績をもつ白ワインのご紹介です。


それが
[ポール・クルーヴァー・エルギン・ソーヴィニョン・ブラン2018]


[デカンター・ワールド・ワイン・アウォード]は、
エントリー総数、25,000本を越える世界最大のコンテストです。

その大会にて、2013年ヴィンテージが
[15ポンド(約2,500円)以下のソーヴィニョン・ブラン部門]にて、
見事、世界ナンバーワンたる
【インターナショナル・トロフィー】(-INTERNATIONAL TROPHY-)
に選ばれた実績もある凄い白ワインなのです。

造り手である[ポール・クルーヴァー]は、
金賞受賞でさえ、なかなか難しいデカンター・ワールド・ワイン・アウォードにて、
この【インターナショナル・トロフィー】を獲得したのは、なんとこれが3度目。

シャルドネ:2008年度
ゲヴェルツトラミネール:2013年度
ソーヴィニョン・ブラン:2014年度

と、主要な白ワイン品種を総ナメという快挙を成し遂げています。

[ポール・クルーヴァー]は、
南アフリカのワイン産地の中でも冷涼な気候で知られる
エルギン・ヴァレーにある1896年から続く家族経営の造り手です。

エルギン・ヴァレーは、冷涼な気候のため、
南アで最高のシャルドネおよびピノ・ノワールの産地として有名な場所で、
この地に100年以上、住み続けてきたクルーヴァー・ファミリーは、
世界にその実力を認めさせた先駆者でもある、この地を代表する造り手です。

ワイナリーとしての発展は、
1985年に先代の当主ポール・クルーバー氏がワイナリーを継いでからのことです。
「徹底した質にこだわるワイン造り」をコンセプトに、
ひとつひとつ丁寧な手作業でワイン造りを行ってきた結果です。
クルーバー・ファミリーが所有する2000ヘクタール以上の敷地のうち、
ブドウ畑は90ヘクタールのみで、果樹園や花が咲き乱れ、自然のままに保たれています。

敷地の半分(約1000ヘクタール)は、
ユネスコに登録されている自然保護地区の一部となっていて、
天然記念物となっている野草、花なども保護され、
環境にも十分 注意を払いながらワイン造りをおこなっているのです。

冷涼な気候ゆえに、造られている品種は、ピノ・ノワール、
シャルドネ、ソーヴィニョン・ブラン、ゲヴェルツトラミナー、リースリングなど。
綺麗でナチュラルな酸味がどれも非常に印象的なワインです。

今や、南アを代表するワイナリーとして、南ア国内外から注目される造り手で、
世界的にも著名なワイン評論家であるトム・スティーヴンスン氏が、

「南アフリカで最も急速に伸びているワイナリーのトップ10」
「ベストバリュー・ワイナリーのトップ10」
「最もエキサイティングで大発見のトップ10」

と絶賛する他、最近では、マスター・オブ・ワインであり、
デカンター誌のコラムニストとしても活躍するティム・アトキンス氏が、
最新の南アワインを取材してまとめた【南アレポート2013年度】にて、
『南アの一流ワイナリー(First Growth)たる12の造り手』
のひとつに挙げるなど、非常に注目されるワイナリーです。

その味わいは、
『ライムや青リンゴ、キーウィなどの果実味は新世界らしく非常にふくよかで、
さらにソーヴィニョン・ブランらしい草原の香りが
グラスを回すとふわっと遠慮がちに立ち上がります。
ぎゅっと詰まった果実味が口の中にも広がり、
南アで最も冷涼な気候といわれるエルギンらしい
切れのいい酸味が心地いい余 韻をもたらします。』

なんといっても素晴らしい丸みのある果実味と酸味のバラン スが見事で、
きりっと冷やしても果実味の存在感がしっかりと感じられるワインです。


ポール・クルーヴァー・ソーヴィニョン・ブラン 2018
【南アフリカ共和国】【白ワイン】【750ml】【辛口】






最終更新日  2019.07.30 22:10:07
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カテゴリ:美容
クマは、放っておいても治ることがありません。

自分できちんと対策を取ることで、初めて解消されます。

青クマは、目の下にできるクマをいます。

血行不良が原因で、目の下が青く見えてしまうのです。

青クマに悩んでいるのなら、マッサージをして、血行促進することで、解消に役立ちます。

肌のリフトアップ機能が弱り、たるんでしまう「たるみクマ」、肌のまわりがヤセてしまう「くぼみクマ」にも、マッサージは効果があります!

茶クマは、目の下が茶色くなってしまっている状態です。

色素沈着により、茶色くなっています。

茶クマができるのは、メイクをきちんと落とさず、肌に残ってしまっていると、できやすいです。

メイクは肌に刺激を与えるもの。

メイク分が残ったままだと、ずっと目の下を刺激して、色素沈着を引き起こしてしまいます。

目をこすりやすい人も、茶クマができやすいです。

こすることで肌への刺激となり、メラニン色素を生成させてしまうのです。

なので、茶クマさんの場合は、マッサージはあまりしないほうが良いかもしれません。

肌への刺激となってしまうおそれがあるためです。

行うときには、マッサージオイルや乳液などを塗布し、すべりを良くしてから行うようにしましょう。

優しく、お肌を傷めないようにマッサージします。

ほかのタイプのクマに対しても、なるべくやさしくマッサージする必要があります。

お肌を活性化させようとして、ゴシゴシマッサージしていると、茶クマを引き起こしてしまうかもしれません!


アロママッサージオイルをつくり、それを潤滑剤として使うと、リラックス効果が得られるので、ダブルで効果的です。

~アロママッサージオイルのつくりかた~

作り方とはいっても、アロマオイルを混ぜ合わせるだけなので、簡単です。

★ホホバオイル10ml
★カモミールローマン1滴
★ローズオットー1滴

これらを混ぜ合わせ、お肌に塗布しましょう。

タップリ手にとり、なじませてからマッサージしましょう。

良い香りで至福の時間が味わえます!

・眼輪筋マッサージ

①目尻~目の下を通り、目頭の外側を指でなぞる

②眉頭にきたら、ツボ押し
眉頭にあるツボで、晴明というツボです。
③眉毛の骨をなぞりつつ、ツボ押し
眉尻にあるツボで、太陽というツボです。

④1~3を左右5回ずつ行う・耳もみほぐしマッサージ


目元のクマは、耳のマッサージにより解消されやすくなります。

眼輪筋マッサージと合わせて、耳をもみほぐすマッサージも行いましょう!

・耳をもみほぐすマッサージ

①両方の耳を軽く引っ張る

②その状態のまま、指の腹で耳全体をもみほぐす
顔の血行が良くなり、くすみが改善します。

また、耳をもみほぐしたあと、目元がスッキリするのが実感できるはずです。 

頭皮のマッサージをすることでも、クマ改善に役立ちます。

・頭皮のマッサージ

後頭部を5本の指でつかみ、指の腹で頭皮をもみほぐします。

①耳の前から少しずつ、指をじらしてマッサージ

②後ろのほうまでもみほぐす

耳まわりの筋肉をほぐすことで、顔面の血流を改善させられます!






最終更新日  2019.07.30 10:27:09
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2019.07.29
カテゴリ:ワイン
2015年、2016年と100点満点を連発!

最近では常に100点近い得点で評価され、
2010年、2013年、2015年、2016年ヴィンテージで、
完璧な【100点満点】を獲得するにいたっています。

2015年は、雨が少なく、
ドライ・ファーミングを行っているドミナスの畑のブドウにとっては、
地下深くのミネラルを吸収し、また青臭さも抑えられ、
完璧なブドウになったといいます。

その味わいについて、ワイン・アドヴォケート誌では
『2015年は信じられないほど快活なエネルギーをもち、
ピクセル状とも表現できるほどキメのこまかなタンニンと
しっかりとしたバックボーンで力強い果実味を支え、
長い余韻と深みをもったワインとなっている。』

とコメントし、完璧なる【100点満点】で評価。



ドミナス・エステート・ドミナス 2015
【アメリカ】【ナパ・ヴァレー】【カリフォルニア】【辛口】【フルボディ】【赤ワイン】【正規輸入品】






最終更新日  2019.07.29 22:40:06
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カテゴリ:美容
くすみ解消を考えるのなら、目元専用アイテムを使うのが良いでしょう。

美白には美白専用化粧品、アンチエイジングはアンチエイジング専用化粧品があります。

それぞれのお悩みのために開発された化粧品だから、効果も高いです。

目元のくすみが気になるのなら、目元専用のスキンケア化粧品でケアすることをおすすめします。

ちなみに、くすみケアをして、普通の乳液を多めにつけている、という方もいますが、あまりおすすめできません。

知らないうちに目に入ってしまい、ドライアイの原因になってしまうことがあるためです。

ドライアイになると、青クマを引き起こしてしまいやすくなります。

青クマは、血行不良やパソコンを長時間見るなど、目を酷使しがちな人にできやすいクマです。

環境的に青クマになりやすいのに、乳液が目に入って、ドライアイを促進してしまっては、さらにクマがひどくなってしまいます! 気を付けましょう。


目元は乾燥しやすいです。

たくさんつけたくなる気持ちもわかりますが、他の部分に入ると、その部分に影響を与えてしまうかもしれないので、注意が必要です。

目元専用のアイテムは、少しの量でも高い効果を発揮してくれます。

だから、普通の乳液をたくさんつけるよりも、コスパに優れる、という利点もあるわけですね。

目元専用アイテムを使わない手はありません。


メイクをするときにも、ちょっとした点に気を付けることで、くすみ解消に役立ちます。

朝、ビューラーを使うとき、どのような使い方をしていますか?

早くメイクを終わらせようとして、ギュウギュウと力任せにビューラーを使ったりしていませんか?

まつ毛を挟んで持ち上げるのは、目元にとって、大きな負担です。

まぶたにも悪影響があります。毎日繰り返すことにより、引っ張られたのが固定化して、たるみになってします。

目の下にできたたるみは影となり、「たるみクマ」を引き起こしてしまいます。

一度垂れてしまうと、元に戻すのは難しいです。

早くメイクを終わらせたい気持ちはわかりますが、ビューラーを使うときには、やさしく挟んで持ち上げるようにしましょう。


メイクをするときに、目元のファンデーションをつけすぎない、というのも大切な解消法です。

くすみがあると、ついつい厚塗りしてしまいがちです。

でも、量は多くないほうが、メイクの仕上がりはキレイになります。

パウダリーファンデーションをつけるとき、スポンジで強くこすると、スポンジがうるおいを吸収してしまいます。

それが目の乾燥を生んでしまいます。

リキッドファンデーションやコンシーラーも、肌の上に軽く置いて、すりこまないようにしましょう。

指の側面を使い、なじませるとうまくいきます。

パフを使うときには、半分に追って、角をつくり、その部分で肌にのせるようにしましょう。

肌の水分を吸収してしまいやすいスポンジが、肌に当たるのを極力減らしましょう。






最終更新日  2019.07.29 13:31:07
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2019.07.28
カテゴリ:カテゴリ未分類
クマがあると、それだけで老けた印象になってしまいます。

いくら目鼻立ちが美しくても、いくら肌がキレイでも、目元にくまがあれば台無しです。

老け顔、疲れ顔に見られないように、しっかり対策を取りたいですね。

クマにはいくつかの種類があり、それぞれで対策が異なります。

自分のクマのタイプに合ったケアをしないと、いつまでたっても解消はできません。

鏡を見て、自分のクマがどんなクマなのか、どのような対策が必要なのか、考えてみましょう。

今回は、主に老化が原因で引き起こされるクマを2つ、ご紹介します。


★たるみクマ
・クマが陰になり、黒く見える
・目の下の皮膚や脂肪やたるんでいる
・目の下のふくらみ(目袋)が目立つ

これらにあてはまるのなら、たるみクマの可能性があります!

年齢とともに、皮膚はリフトアップ機能を失い、だんだんとたれてきてしまいます。

それがたるみとなり、深く刻まれるとシワになります。

このタイプのクマは、一般的に言われるクマとは性格が違います。

目の下の脂肪が浮き上がることにより、影となり、クマのように見えてしまうのです。

皮膚が伸びて、たるんでいると、どうしても老けた印象になってしまいます。

加齢とともに、皮膚が下垂し、扁平化すると、目の下のふくらみがより、強調されています。

目の下のふくらみである目袋は、若いころはチャームポイントになるかもしれません。

でも、年齢を重ねるにつれ、それが「重み」となってたるみ、影を作り出してしまうのです。


~たるみシワの対処法~

アンチエイジング対策が大切です。

たるみによる影が、くすみに見えている状態です。

だから、美白ケアをしても、あまり効果はありません。

それよりも、肌を活性化する、アンチエイジング成分の入った化粧品を塗布して、肌の活性力をたかめましょう。

マッサージをして、お肌を活性化するのも良いですね。

ただ、ゴシゴシとこすってしまうと、その刺激で茶クマが引き起こされてしまいます。

オイルなどを塗って、滑りを良くし、やさしくマッサージしましょう。


★くぼみクマ
・目の下がくぼんでいる
・頬がたるんで目の下が貧相な印象
・全体的に目が重い

上記の項目にあてはまるのなら、くぼみクマかもしれません。

くぼみクマは、生まれつきの骨格による場合もあります。

でも、より大きな原因として、加齢により、目の周りがやせてしまったことが考えられます。

脂肪がなくなり、でこぼこにくぼんでしまい、影ができて、それがクマのように見えてしまいます。

やせてしまった部分をふっくらとさせることにより、解消しやすくなります。


~くぼみクマの対処法~

コラーゲンやヒアルロン酸など、アンチエイジング効果の高い成分でケアすることが大切です。

クマの黒い影が気になるかもしれません。

しかし、大切なのは栄養補給のほうです。

目元専用のアイクリームを使い、目元にきちんと栄養を届けるようにしましょう。






最終更新日  2019.07.28 10:44:43
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2019.07.27
カテゴリ:ワイン
この上級キュヴェの[マス・ラヴァル]は、
なんとあのロマネ・コンティの使用済み樽で
18ヶ月も熟成した究極のガレージワインとして有名で、
2000年に初めてリリースされて以来、
全世界中でも限られた評論家や愛好家の口にしか
運ばれたことのない幻中の幻ワイン。


その名も
[マス・ラヴァル・レ・パンプル・ルージュ 2017]


熟成に使用する樽はもちろんロマネ・コンティの使用樽で、
その熟成期間は12ヶ月!ブドウ品種ごとに熟成し、
ロマネ・コンティのエキスがたっぷりと溶け込む
凝縮したワインをそのまま完全無ろ過にて瓶詰め。

その味わいは
『グラスに注いだ瞬間から、
スミレの花のような香りが魅惑的に鼻をくすぐり、
口に含むと濃厚なるエキスを持ちながら極めて柔らかい舌触りとともに、
瞬く間にそのスミレの香りが口の中を非常に心地よく一杯にしてくれます。』


マス・ラヴァル・レ・パンプル・ルージュ 2017
フランス 赤ワイン 750ml フルボディ 辛口






最終更新日  2019.07.27 22:00:07
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カテゴリ:美容
クマにはいくつかの種類があります。

クマ対策の化粧品や、クマ解消のためのスキンケア方法などが出回っていますが、自分のクマと異なるスキンケア法、解消法を試しても、効果は現れません。

まず自分のクマがどのカテゴリに入るのかをチェックしましょう。

そして、それに合わせた対策をとります。

★青クマの特徴
・冷え性・色白
・パソコンを使う仕事をしている
・睡眠不足だ
・ストレスが溜まっている

上記の項目に当てはまるのなら、あなたのクマは青クマと言えます。

原因は血行不良です。目の下は、もともと皮膚がとても薄いです。

目の疲れや全身の冷えにより、血行不良が起きやすいです。

酸素は血液に乗って運ばれます。

血行不良により、目の下は酸素不足となり、黒ずんだ血液が青白く透けて見えてしまいます。

寝不足だったり、ストレスを溜めこんだりしていると、青クマができやすくなってしまいます。

また、仕事でパソコンを多く使っていると、目の酷使により、青クマができやすくなります。

冷えやすい方は、青クマ要注意です。

ただでさえ血行不良になりやすいのに、血行がとどこおりやすい目の下は、さらなる影響を受けてしまいます。


~青クマの対処法~

血行不良を解消するのが第一です。

ホットタオルを当てて、目を温めましょう。

血行促進効果が期待できます。

血行が良くなれば、酸素も目元に運ばれて、クマの青さが薄くなります。

マッサージをするのも良いでしょう。

ただし、強い力でマッサージをしてしまうと、シワの原因になってしまうので注意。

オイルなどを塗って滑りを良くしてから、優しい力でマッサージしましょう。


★茶グマ
・クマの色が茶色
・アイメイクを落とさずに寝ることが多い
・目をこすることが多い
・肌はくすんでいる

上記に当てはまるようなら、茶クマの可能性が高いです。

目の下の茶色くなった部分は、色素沈着かもしれませんよ。

色素沈着は、新陳代謝が低下していることにより、引き起こされます。

目をこすったりして、刺激を与えると、肌は身体を守るためにメラニンを生成します。

でも、新陳代謝が落ちていると、色素沈着した肌が剥がれおちず、ずっと残ってしまうのです。

メイク残りも、肌への刺激となるので、メラニン色素を生成してしまいます。

化粧品は落としにくく、崩れにくいように加工されています。

キープ力は強いのですが、その分お肌への影響も強い。

それだけ刺激を受けているのです。

また、紫外線を浴びても、メラニン色素は生成されます。

UVカットをおろそかにしていると、目元にどんどん茶クマが形成されてしまいます!


~茶クマの対処法~

お肌になるべく刺激を与えないことが大切です。

メイクをしたら、クレンジングや洗顔で、きちんと落とすこと。

メイク残りがあると、ずっと肌への刺激が続いてしまいます。

きちんとUVカットして、目元への紫外線をガードすることも大切。

日焼け止めを塗っても、2時間もすれば、効果は薄れてしまいます。

朝、家を出るときだけではなく、2時間ごとにこまめに塗り直すことが大切ですね。






最終更新日  2019.07.27 12:14:53
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