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こんにちは吉村です。
最近スポーツクラブが閉まっているため、運動不足にならないため自宅で筋トレををしています。 それでも自宅ではどうしてもモチベーションが下がります。 いいかっこしいの私は人の見ているところの方が頑張れるようです。 休みの日の朝は岸根公園というところまで走っていき、そこにある懸垂棒をやっています。 一番下まで体を下げて懸垂をすると結構きつく、3回を3セットするのが精一杯でしたが、今日は5回を3セットできるようになりました。 この歳になると衰えるものが多くなりますが、少しでも成長を感じることができるものがあると嬉しいです。 公園内での筋トレは人が見ているので(いや、側に人はたくさんいますが、私のことを見ている人はいないけど、見ていると思い込むことにしています。)頑張れる気がします。 目標は、10回3セットです。 夏までにはできるようになりたいです。 いや、その頃にはスポーツクラブ再開しているかな? お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
May 22, 2020 05:43:17 AM
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