ぴーちゃんのブログ

おはようございます
ぴーちゃんです

新幹線で寝たからでしょうか
昨晩は寝つきが悪かったです

21時頃には眠気が襲ってきたのですが、
23時を回っても全く寝れず…

普段は22時台には
寝ることを心がけています

そうでないと、
パフォーマンスの質が
著しく低下してしまうからです

ですが、僕も人間です
どうしても寝れない時だってあります

そして翌朝起きた時に、
明らかに頭が回っていないことも…

そんな時、皆様は
どういった対策を講じるでしょうか

二度寝するのも
１つの手でしょう

もしくは、
体を動かすことで、
無理矢理にでも起こすという手もあります

そのような状況下において、
僕はエナジードリンクを
飲むことがあります

コンビニや自販機で
ついつい買ってしまいます

身体にとっては
あまり良くないというのも
自覚はしているのですがね…

いかんせん、
味が美味しい笑笑

レッ○ブルをはじめ、
モン○ター、
はたまたZ○Neといった
新しいものまで…

ついつい、
眠気に勝ちたい時には
頼りたくなる存在です

よくないってわかっているんですよ！

ですが、
眠気のある状態での仕事も
それはそれでパフォーマンスに影響するので、
上辺だけの対応になりがちです

本質的なところを探ると、
就寝前にスマホを触りすぎているだとか、
食事や入浴から時間が経っていないだとか…

実は、いたるところに
原因と思われるものは潜んでいるものです

それを、エナジードリンク1つで、
解決しようと試みること自体が
浅い対処法なのですね

これに気づいたのは
社会人になってからでした

学生の時にある程度知っていれば、
時間の使い方も変わっていたのでしょうね…

過ぎてしまったことは変えられません
であれば、これからを
変えていればいいと考えています

寝る前の時間の使い方を
もう少し見つめ直しますか…

さぁ、月曜日！
気合を入れていきましょう！