体の中からキレイにやせる！

今日、銭湯に行って久々に体重計にのってみました！ 結果は４７．５キロでした。 過去最高体重は４９なんで。それよりはましだけど、確実にジーパンがきついのが悲しくて… 高校から２０歳ぐらいまでは４４～４５がベスト体重で、 その後４５～４６が平均となり、 暇さえあればアーモンドの缶詰をほおばっていたら、４８になり…、 また普通にしてたら４６～４７ぐらいが平均となり、 サウナにはまってフィットネスに通って、また４５～４６に戻り、 一度、ご飯があんまりのどを通らない時期があり、その時は４４ぎりぎりまで痩せて、 その後、雪山にこもってたときに食べ過ぎで４９まで太って、「誰かと思った」と言われ(^_^; 特にダイエットもせず、健康には多少気をつけつつ、 また普通の生活をしてたら 現在の体重に… が、しかし！ 確実に同じ体重でも、あきらかに体脂肪が増えているのがわかるぐらい、お腹が…太ももが…足が…二の腕が…（ようは全身）、確実に脂肪が増えているじゃあないか～！ 確かに、ここ最近ストレッチも、歩くことのさえままならない（チャリラー）生活をおくっていた… あっという間に、この脂肪… とりあえず４５に戻したい！ でもきっと運動とか続ける自信がないので、 体の中から栄養学的にせめていきたいと思います！ というわけで、これから少しずつ、役立つ「キレイのもとの栄養豆知識」なんかをアップしていきたいと思ってます！ とりあえず今日は１ページ追加！