１週間目

今まで飛び飛びになっていた朝のランニングも今朝のランニングで毎朝１週間連続することができました。 出勤前なので時間があまりないので４キロから１２キロを走っています。 １週間続けて思ったのが毎朝走っている人が結構いていつも同じ付近で出会います。 老若男女ばらばらですが皆頑張っているので僕も頑張らないと。 やっぱり朝からランニングして汗をかいてお風呂に入って出社するとすがすがしく気持ちいいですね。 毎日体重を記録しているのですが、体重はあまり減らなくなり体脂肪率が減ってきたようです。 人間ドッッグにでも行ってランニングしたことによって体にどんな変化があったかみてみたいともいます。