膝痛

昨日スポーツ整形行ってきました。 レントゲンを4枚撮りましたが骨には異常はなかったですが、診断は腸脛靭帯炎、 および大腿四頭筋腱炎でした。 どしても痛みが取れないようならMRIを撮りましょうとのこと。 その後、リハビリテーション科でアイシング、ストレッチの方法を教えてもらいました。 毎日は走らない方が言われ、休息日を作り、足りなければ自転車やプールでの トレーニングで膝に負担をあまかけないようにとのことでした。 骨なんかに異常がなくてよかったです。