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2008.06.23

雨は降っていない

(4)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15248)

カテゴリ：ランニング

日曜は雨で走れなかったので頑張って早起き。

外を見るとラッキーなことに雨は降っていない。

気温は低く涼しい感じでしたが、走り出せば汗をかく。

今日は膝の調子も良くあまり痛みは出なかった。

途中から少しペースを上げようとするも体が重くあまり上がら

ず。

走行距離　9.5k 44'19 Ave 4'39/km うち直線　1.6k　6'13 Ave 3'53/km
体重　　　62.4k
BMI 20.2
体脂肪率　10.7%
心拍数Ave 143bpm
消費kcal 484kcal

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最終更新日 2008.06.23 09:47:00
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