ポセイドンの目覚め

昨日今日と雨降り。

梅雨らしくなってきた。

体にはかなり影響がある。

疲れやすいし、しびれも強い。

そんな時は、無理してでも体を動かす。

ハードな動きは必要ない。

ちょっとした動きをこまめにというところか。

特に座ったまま動かすことを心がけている。

手足、首、腰、背中、この辺りは座ったままでも動かせる。

とてもリハビリになると言えない動きが、結構重要と思っている。