ポセイドンの目覚め

ヨーグルトを夜食にして、もう半年以上になる。

だいたい１０時ごろ食べる。

腸の働きが良くなるのは、１０時過ぎだという話を聞いて始めた。

４個パックの小さいサイズのものを１つ。

たったのこれだけで、寝る前にお腹がすくことがない。

かつては、空腹に耐えかねて、ラーメンやそばなどをよく食った。

ヨーグルトだと体にもいいし、何といっても３０円で済む。

お財布にも優しい。

いい習慣だと思うので、今後も続けたい。