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日記/記事の投稿

トップスイマーの練習を見学
濃い練習に
頑張れ太股

2011年02月24日

テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の練習
　・UP：ぶるぶる君　5分
　・RUN：3km　14分弱。
　12km,13km,14km/minで1kmずつ
足の裏やら足首やらに違和感あるが、まあ大丈夫な範囲。
だいぶRUNになれてきて辛くなくなってきました。

SWIM練習
UP：400
SWIM：50x4x2
DOWN：50x2　　　Total：900m

時間切れ・・・　本日はPOWER系無し。

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最終更新日 2011年02月25日 01時24分24秒
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