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トップスイマーの練習を見学
濃い練習に
頑張れ太股

2012年03月07日

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の練習メニュー

RUN：12km　60分

昨日のSWIM練習
UP　IMS：50x2x4（1'05"）
SKPS：400x3（7'30"）
FORMING：50x2
SWIM：400
DOWN：50x4　　Total：2300m

練習では最長の12km走りました。先週よりは足が痛くならなかったのでちょっと進歩したかな？

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最終更新日 2012年03月07日 22時24分45秒
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