値上げに負けないための節約生活

ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて「靴を買うのは夕方以降が正解？」という記事を読みました。

主な内容はといいますと・・

小林メディカルクリニック東京の小林暁子先生によると・・

むくみの習慣化を避けるには、こまめに動き、同じ体勢のまま過ごさないようにすること。
そして、ふくらはぎの筋肉をよく使うことが必要。
ちなみに、朝も足がむくんでいるという人は、前日の食事で塩分を摂りすぎた可能性もある。
食生活から見直しが必要な場合もあります。

「そもそも、なぜ自分はむくみやすいのか、原因を突き止めることも大切です。特に座り仕事や立ち仕事など、同じ体勢のまま数時間過ごす仕事の人は、むくみに悩まされることが多いでしょう。下半身（ふくらはぎ）の静脈は、周辺の筋肉によって下から上へと押し上げられているのですが、同じ体勢のままでいると、足の血流が滞って水分が排出されず、むくみやすくなります。とくに女性は筋肉の弱い人が多いので、むくみが習慣化しやすいのです」


「足がむくみやすい人は、むくんでいる夕方以降に購入したほうがいいでしょう。むくむ前後では、ふくらはぎで1～2cmも差が出るので、靴も数ミリ、サイズが変わってしまいます。ただし、むくみ過ぎているときに買うのは避けましょう」

夕方以降に買う場合も、むくみがひどい場合は、簡単なマッサージやストレッチをして、少しでもむくみを解消してから買うのがいいとのこと。



私は立ち仕事なので、油断をすると足がむくんでしまいます。
なので、かかせないのが、着圧靴下。
これは、はくのとはかないとのでは全然違います。
長年愛用しているのは、ゆいちゃんの靴下工房さんの着圧靴下です。
普通のもあるんですが、めずらしいのは着圧5本指ソックスも売られています。
私は仕事ではくので、普通タイプの着圧靴下です（＾＾）


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