ダイエットと冷えとり

自分で言うのもなんだが、今まで心から真剣に 「ダイエット」 なんて考えた事がなかった・・・・ 色んなダイエットを試す友人の話を聞きながら、 「その、お菓子食べるのやめたら」といつも心の中でつっこんでたし、 ようは、食べなきゃ体重なんてすぐ減るんだ！なーんて思ってた。 ところが・・・・ 今、真剣にダイエットしようと思っているヾ(-д-；)ぉぃぉぃ 出産して、一向に戻る気配のない体重・・・ それどころか、微妙に増えてきている！？ 仕事に復帰すれば、運動量がハンパなく増えるので、 恐らくは、すぐに体重は減るだろう。 などと、いまだに甘い考えは抜け切れていないのだが・・・ 仕事に復帰する前に、産休前の制服が着れるかが問題だ（爆） ダイエットの一歩として、まず食べる量を減らす。　 「痩せたいなら食べるな」極端とはいえ、ごく当然のことだと思う。 「冷えとり」でも食べすぎはＮＧとされている。 そもそも食べ過ぎてしまう事が、体の異常なのであって、 正常になれば、どんな物をどれだけ体が要求しているか分る（らしい・・・） 体を温める食べ物を摂って、血のめぐりがよくなり 体が正常になれば、そもそも余計な物を体内に留めておくことがなくなり 無駄な脂肪などというものも、自然と排除されていくはず・・・（たぶん） そうは言っても、食べるコトって楽しい♪ おいしいものを食べてる時の幸せな瞬間は、何物にも代えがたい・・・ 我慢してストレスを溜め込んだら逆効果だから、 食べてもいいけど、量を減らす。 まだまだ自分に甘い方法ではあるが・・・f(´－｀；)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ とりあえずは、行動を起こす事が大事なので さっそく今日から、腹八分、いや腹七分・・・腹六分・・・ とにかく、よくかんで少しでも満腹中枢を刺激しながら ゆっくりと食事の時間を楽しみたいと思う。 美しく痩せたいハイ♪ぽちっとね ３０代の人生模様が色々・・・のぞいてみてね(￢w￢*)ウププ にほんブログ村 新鮮野菜のセットランキングはコチラから 心と体にやさしいナチュラルフード市場へ 気付かれないように・・・すこ～しずつベジ化する計画