きれい・かわいい・大好き

夏休み突入中の中
二人の子供を前後にのせて
上の姫のスイミングスクールの夏期講習に向かいました。

先日の体操教室も自転車で行ったのですが
暑さのせいでしょうか。。。
結構、疲れて帰ってきてからへとへと。


いまさきほどピアノ教室につれていったところです。
（しばし休憩中）

この自転車で通うのはスイミングは毎日の予定ですが
ちょっとつらいなぁ。

でも、ここのところ、暑いを理由にしていなかった

【送料無料】韓国1位のDVD日本上陸大ヒット中！カリスマトレーナー　チョン・ダヨン考案話題の「モムチャンダイエット」チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット
モムチャンダイエットなので、
ちょっと自転車ダイエットはがんばりたいと思います。

自転車もただ単にらくち～んとこいでいては
どれだけのっていても意味がないそうです。

やはり心拍数があがるくらい
スピードを出したり、重くしたり（二人の子供は本当に重いです）
するのがポイント。
あとは、たちこぎです。（たまに思い出したらしてます）