comme ci, comme ｃa.

今朝の体重
☆前日比　　　　　　　　　　　　　　　 　　　－０．３５　　　キロ
☆最初から　　 　 通算 　６７０日目 　 　 －５・４５　　　キロ　　　

　　　・朝食　　　
　　　　　　 バナナ
　　　　　　　ヨーグルトとブルーベリージャム
　　　　　　　牛乳
　　　　　　　しょうが紅茶
　　　　　　　クランキー　塩キャラメル味
　　　　　　　　　　　　　　
　　　・昼食
　　　　　　　お弁当
　　　　　　　　牛丼風ご飯・鯖のみりん焼き・卵焼き・ブロッコリー・トマト
　　　　　　　　はりはり漬け　　　　　　　　


　　　・夕食
　　　　　　　ドラ焼き
　　　　　　　おから煮
　　　　　　　背黒いわし・きすの天ぷら
　　　　　　　肉じゃが

今日の運動
特になし

今日の日記
お昼にバナナにすると確実に少しだけど、体重が減ることがわかった。

(他の食事の時に沢山食べても）（笑）


バナナは、お腹のもちもいいし・・・・
でも、さすがに毎日続くと、少しみじめな気持ちになる。

なので、今日は普通のお弁当にした。