comme ci, comme ｃa.

☆前日比　　　－０・１キロ
☆通算　　 　　－５．５５キロ 　　　１４６８４日目

．今日食べたもの　

　　　　・朝食
　　　　　　牛乳
　　　　　　黒糖レーズンパン

　　　　・昼食　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　かにかま入りオムレツ
　　　　　　しょうがごはん　　　　　

　　　　・夕食　
　　　　
　　　　　　用意したのは、かぼちゃ・にんじん・しいたけ・えりんぎ・オクラ
　　　　　　たまねぎ・とうもろこし・サニーレタス・キャベツ・山芋・ピーマン
　　　　　　ズッキーニ

　　　　　　牛カルビ・牛ロース・豚ロース・豚ネック・ホルモン・ソーセージ・えび
　　　　 （お肉の画像とり忘れ）

　　　　　　焼きおむすび用おむすび・パエリア
　　　　　　
　　　　　　フルーツ（ぶどう・パイナップル）

　　　　　　　＊今日の飲み物
　　　　　　　　　　缶ビール　　　１本
　　　　　　　　　　ドメーヌラルジョルのソービニヨンブラン
　　　　　　　　　　　　　　　　　４杯

今日の運動　　
　　　バーベキュー大会のため、お休み

今日の日記
娘一家と兄貴も呼んで、庭でバーベキュー大会をする

用意は、蚊が８時間は来ないというバリアを作るスプレー剤をまくとこから

まず、炭をおこす。

倉庫の中から　れんたんの火鉢を出して、新聞紙・竹で火をつけて、そこに炭を縦に入れる

このへんは、父の独壇場！　見事！火がついた。

ブルーシートを敷いて、テーブルセットを二台組み立てる。

焼き肉大会の始まり・・・・

もちろん、おいしくって盛り上がった

一番のヒットは　焼きマシュマロ。

竹串のマシュマロをさして、焼く。

少しカリっとするくらいがおいしい。

最後は、お約束の花火大会でしめ。

くうちゃん、それちゃんにいい夏休みの思い出ができたね♪