comme ci, comme ｃa.

今日の体重
☆前日比　　＋０．１５キロ
☆通算　　 　－３．８５キロ 　　　２５９６日目　
今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　ヨーグルトはちみつ入り
　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　パン

　　　　・昼食　　　
　　　　　　　豆乳クッキー
　　　　　　　クラムチャウダー（インスタント）

　　　　・夕食
　　　　　　　納豆キムチ丼
　　　　　　　鰈の煮付け


　　　　　　　　＊赤ワイン　１杯　　　　　　　　　

日記

免疫力を上げる食べ方　「発酵食品」で病気にならない強い体を作る！
コンビニで買ったこの本、結構使える

今日の納豆キムチ丼もこれに載っていた

ごま油で豚肉を炒めて、キムチを加え、ねぎをいれて醤油で味をつけて、ごはんに納豆と

一緒にかけて食べる。

美味しいのなんのって。

三食これでも、いいかも。好き♪