”恋”をすれば・・・MD45日目

☆前日比 　　　　　－０．４５キロ ☆ＭＤを始めてから　−２．９５キロ　　　　　４５日目 ☆ダイエット生活 －６．９５キロ　　　３７７７日目 今日食べたもの 朝食 　トースト　ココナッツオイル　　イチジクジャム 　　牛乳　 　　ヨーグルト　イチジクジャム 昼食 　お弁当 夕食 　　ＭＤ　１袋 焼き豚少々・こんにゃく麺 日記 夕食のときに、なんか食べてしまうのは、よくないが甘いおやつじゃないだけいいとしよう 甘いものを食べるとドーパミンという快楽物質が出て、それがダイエットのじゃまをしてるとは よく言われるが、今は甘いもんはほとんど食べてない ほしくもないし 今、ドーパミンを作り出しているのは、多分ダイエットグラフの下降を眺めているときだと思う笑 ドーパミンを大量に出す一番いい方法は”恋”をすることだそう 恋をすると食欲がなくなるのは、ドーパミンが大量に分泌されるからだそう あと、ドーパミンに大事なのは、たんぱく質も必要らしい 恋をするのはむつかしいがたんぱく質は、お弁当で補える それからなんでもいいから夢中になれることがあるとドーパミンが出るらしい