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まずはジョキング

７月前半から、サボっていたジョキングを再開しました。夏の暑さに耐え切れず、ついビールの誘いに。ビールの手に掛かれば、心地よい眠りがということで。お腹も気になってきたことだし、再開。２ヶ月のブランクは大きいです。３ｋぐらいですが、１ｋ走った辺りでお腹周りがむずかゆくなってきました。これって、お肉が揺れるからでしょうね。太ももも。でも、走った後の爽快感はやっぱり気持ちいい。忘れてました。本日のトレーニングジョキング：３K腹筋　　　：３０回背筋　　　：３０回

2005.09.13

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本日のトレーニングは？

ブログを読まれている山形のMさんから、本日のトレーニングは？って。がーん。気にしていたことをズバーっと言っていただきました。いけないな。と思いながらもついついビールに手が。反省してます。ここ２、３日　腰の調子が悪いのはまさに運動不足。本日のトレーニング復活を宣言します。本日のトレーニング　腹筋：３０回　背筋：３０回

2005.09.07

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ランニング

午前中、小３の娘のバトミントンの試合を応援！一回戦勝利。やった。シングルで初めて勝ちました。良かった良かった。2回戦は、残念ながら・・・一回戦突破記念に、スキーウエアを購入。今のウエアはサイズが調整できるのにビックリ。１２５～１４５までのサイズで決まり。１０５００円が６８００円２・３年は使えそうなので安心。昼から「健康の森」へ屋内体育館とジム・プールがある施設ですが、大人入場料６００円で一日中過ごせるのは、うれしい。屋内体育館の２００ｍトラックを３０分間走。うーん、体が重い。を実感。２００ｍトラックを何週も走るのはしんどい。やっぱり外で走りたい。徐々に時間も延ばしていこう！子供たちは、お母さんとバトミントンの練習。お母さんお疲れさんでした。

2005.02.06

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ジョキングの時間

このブログを書き始めてからジョキングを始めました。まだまだ、習慣とまではいっていませんが、がんばってます。普段は、夕方が多いのですが、今日は用事があるため昼休みに走ってみました。暑いかなとも思いましたが、そんなことなく快適でした。これもありだな。って感じです。いろいろコースを変えたり、時間帯を変えたり楽しんで続けたいです。

2004.09.09

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