はまってます！

すでに、入隊して早３週間・・・ 私にしては、はまってます そう、それは今話題の『ビリー ザ ブートキャンプ』 基本的には、４枚のＤＶＤを１週間×２で計１４日間のプログラムらしい； でも、日頃から運動不足の私には・・・基礎編ですらいっぱいいっぱいで した。。。 とりあえず、１週間はずっと基礎編をみっちり行ったら、最後まで達成できる ようになり、筋肉痛もしなくなりました それからは、『腹筋編』と『応用編』などを日々、やりたいものをやっています。 さすがに全部マスターはできないです でもビリー隊長の励ましや、周りの人々もよく見るといっぱいいっぱいになって いる人なども見受けられ、がんばれているような気になります！ 成果はっ 腹筋と二の腕等を引き締めたかったのですが・・・ 腹筋はだいぶ成長してきましたが、、、二の腕はまだまだです。 体重は２キロ落としたかったのですが、逆に２キロ太りました でも一番の成果は、肩こりがすごくよくなりました！ デスクワークで肩こりがすごい人には『基礎編』でも十分肩こりに効果アリ！です。 高校の部活のときにように、バカみたく汗がでてきます！ でもそれが今はとっても気持ちいいです。 まだまだキャンプは続けられそうです！