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2006年01月17日
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いつもバドミントン教室でストレッチ運動をするんですが、
首のストレッチで、頭を左に傾けて、「12345678」
次は右に傾けて、「12345678」
上を向いて、「12345678」
下を向いて、「12345678」

そのときに手を乗せてやるんです。
手を乗せないでするのとは大違い。

気持ちいいですよー。是非試してみてください。





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最終更新日  2006年01月19日 07時08分30秒
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