family lover

今日、病院デーで
朝のテンションから
ぐっと下がって疲れましたー。
大きい病院ってなんであんなに疲れるんだろう。

美味しいものは好きだけど
食生活を見ると
健康状態も分かる気がする。
食べたいものを我慢するのでなく
量や頻度を調節すればストレスなく
バランスが大事よね。

運動も
年齢や体格や体力に合った内容で
負荷が強すぎるのはダメよね。

何しろ
健康でないと
いろいろ楽しめないし
原点回帰


疲れ果てた今日は簡単カレー。
にんにくの素揚げ添え。
福地ホワイトLサイズ。
後日、カレーうどんにするので沢山作ったどー。