family lover

今日はモクモクの曇りお天気☁️☁️☁️☁️


最近朝食はあったかいスープにオートミールを浸してたべる。
これ大分糖質オフに繋がるっぽい。体重の変動見てると。
スーパーで美味しそうなスープ3個買ったらスプーン貰った♪

土曜日の日経プラスと先日のテレビ
を見て

ありがとうファイル 自分で作る [ 財前直見 ]
いわゆるエンディングノートなんだけど
自分も埋めれる所からやっておこうと
プリントアウトしてみた。54枚w
更年期の不調が続いて
何でもそうだけど

用意周到が成功する鍵だからね。


義親の時は
お金のことは息子に託したかもしれないけど
持ち物のことや
家の故障箇所とか
(普段使わない蛇口を捻ったら水浸しに、、、)
先回りして教えておいて欲しかった事が
いろいろあるのでね。
自分が大変だったから、、、
とっても良いアイデアだと思いました。


この前高島屋行った時チラ見して
22枚のコンプリート箱は41000円くらいだったけど
どう考えてもそんなに要らないと
気に入ったデザインを数枚注文💜

午前中40分くらい草むしりしました。
長時間屈んだ同じ姿勢でいるのは良くないとチャッピーがアドバイスくれたので。
これからは1時間区切りでやって行く。
明日もやる😤

ハナミズキに赤い実が付いてるの初めて見た


庭のダリアを飾る


ガーゼのシーツ穴開きそうだったからダスターに。
図書館に予約本取りに行って
図書館に行くの実に8年ぶりくらいだったかも。
実用書も増えてたから
いろいろ借りた。
やっぱりおにぎり🍙はシンプルが良い。


冷蔵庫にある食材で
鱈のホイル焼き
消化の良いメニューだと便の調子も良い


この日はお刺身一人当たり537円。
半分余ったブリは漬けにした。
まだ寛解してないけど普通食も普通に食べる。
けどもっと気をつけておけば回復も早かったかも。
(あとノズルカテーテル問題とね、、、)

主治医はあまり食事の指導はしないので
揚げ物や脂っこいものはさすがに避けてたけど
体が自然と受け付けなくなって来たし
食べても少し。
加齢のせいかな。

今夜のおでんを煮込み中
なので
読書を楽しみまーす♪