酵母にかこまれて

今日はアーユルヴェーダ勉強会
病み上がりというのもあり迷いましたが
今日は旦那さん一日家にいるんですよね

今回熱があった事も話してないんです
微熱くらいで動けてしまえば、聞いて機嫌が悪くなるだけで、何かしてくれる訳でもないので言いませんでした

きっと出かけた方が気晴らしになると思い切って出かけました
朝ちょっと動悸はあったんですが

今朝もヘルパーさんふたり来てくれて助かりました
お兄ちゃんを乗せたら畑に水やり
ビーツとケールを少し採って施設へお兄ちゃんを送り　勉強会へ

この時期の不調に気をつける事など
ちょうど良かったかも(^o^)

そして身体に優しいアーユルヴェーダのランチ



上真ん中のビーツとケールは持って行ったもの
たくさん食べても胃に優しい
ご飯以外はスパイスが使われていますが
刺激はないんです
ほんのり効いてる感じ
インドのスパイスは薬ですからね

デザートは



プルーンの寒天
アーモンドミルクのプリンは参加者さんの手作り
甘さ控えめで美味しかったです(^o^)



台湾のお土産
赤い袋は台湾のシモジマで買ったものだそうです
台湾のお土産じゃないのも混ざってますが
いろいろ入れてあって
詰め合わせのお土産みたい(*^^*)
楽しかったし美味しかった

今日の胡瓜　3本



合計9本