なぜか突然、健康生活はじめました！　～自分の食べているもの、使っているものをもっと知りたい！～

健康生活を始める方法として、大きく分けて３つの方法があるのだと思っています。

Ａ　今まで買っていたもの、食べていたもの、使っていたものをやめるという方法。
Ｂ　今まで買っていたもの、食べていたもの、使っていたものを違うものに替える（商品を替える）という方法。
Ｃ　今まで、買ってもいない、食べてもいない、使ってもいないものを、新たに取り入れるという方法。
以上の３つです。

Ａは、全くコストがかからないので、すぐにでも始められます。逆に、買っていたものを買わなくなるわけですから、お金がかからなくなります。あとは、気持ち、意志の問題だけです。
例えば、タバコを吸っている人が、タバコをやめようと決めることです。ただし、口さびしいので、タバコの代わりに何かほかのものを代用するというのなら、Ｂになります。
手始めに私たちは、化学調味料、食品添加物が使用されている、次のようなものをやめることにしました。
コーラをはじめとする清涼飲料水、インスタントラーメン＆カップラーメン、冷凍食品、スナック菓子、サラミなどの珍味類、スーパーなどで売っている惣菜物や弁当物、漬物、調理パン、菓子パンなどです。私は特にダイエット・コークを飲みながら、ポテチやサラミを食べるのが好きだったのですが、キッパリやめてしまいました。今のところ、なければなくても、特に困ることもないようです。

Ｂは、多少なりとも、コスト的には割高になってしまうようです。そんなこともあって、いろいろと知識や情報、自分の足などを使って、一時的にならないような、継続可能なような自分にあったものを探していくという作業が大事になってきます。理想のものがあるのはわっかていても、コストを考えると必ずしもすぐに代替できるわけではないので、一般庶民としては、いろいろ考えてしまうわけです。Ｃの項もですが、特にＢの項のものについては、日常使用するものが多いので、私たちとしても、「本物の割りにお手ごろ」というものの情報を伝えていきたいですし、またいろいろな方から情報を寄せていただければとも思っています。

Ｃは、まさに今までなかったものを購入することになるので、コストがかかります。一般庶民としては、じっくり考えて決断を下さなければなりません。特にＣの分野のものは、値段もけっこうするものが大半です。変なもの、後悔するようなものはつかまされたくはないですからね。こんなことを言っている私ですが、実はじっくり調べる割には、最後はほとんど衝動買い状態で、後悔することも多いのですが。

次回からは、もっと具体的な話をしていきますので、またお付き合いください。
では、また。

最近読んで、元気とやる気と驚きと感動をもらった本を紹介します。　　
　
小林正観　著『この世の悩みがゼロになる』（大和書房）
ぜひ、読んで元気になってください！