やすらぎへの道

明日はテレビ東京の“ワールド・ビジネス・サテライト”
の取材がくる予定です。

デトックスの特集ひとつで、断食を取り上げるので、
その取材ということです。

それにしても、ワールド・ビジネス・サテライトのような
経済番組で、デトックスを特集するんですね。


デトックス（解毒、毒素排出）って、
まさに今の時代を象徴している流行ですよね。

忙しい毎日で、食事も外食が多くなる。

だけど、あまり続くと心配なので、
ビタミン剤や健康食品でバランスを取る。

いろんなものをからだに詰め込んで、
それらをきれいにする、
デトックスサプリメントというものをさらに詰め込む。


ちょっとなんかへだと思いませんか？

溜め込みすぎが問題なら、
まずは、出して、それからいいものを適量入れる。

だって、コップに入っている泥水をきれいにしようと思ったら、
まずは、一度汚れた水を捨てて、
それからきれいな水をいれなきゃね。

だから、まず断食できれいにして、
それから、いい食事に変えていく。

それができないときは、
手っ取り早く、プチ断食でリセットするのがおすすめかな。

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「今日のやすらぎ」

今朝の日の出。

今朝は寒かったけど、
凛とした空気が気持ちよかったな。

今年初めて、冬を感じた朝でした。