頚椎症性神経根症の痛みとの戦いの記録！

私は、現在パート勤務だが、激痛のため、通勤のバスにも乗れず、仕事を休んでいる。休んで２週間…まずい、まずい。気持ちだけ焦る。いい加減、少しはおさまってくれ！

今回は、激痛を少しでも和らげる方法を書いてみる。ただし、人によって症状が違うので、参考までに…。

1 仰向けになる
これが1番楽な姿勢だが、1日中、数ヶ月も寝ているわけにはいかない。我慢できなくなると、仰向けになって休憩している。
枕は、バスタオルを重ねて、痛みが少ない高さを探して、使用している。普通の枕より、ずっと良い！テレビで、肩こりで有名な整形外科の先生も、バスタオルで枕をつくっていたなあ。だから、首にはいいはず。

2 椅子は、不良座りで！
昔の学園ドラマを見ていると、不良の男子学生が、椅子に、お尻が落ちそうなくらい浅く座って、背もたれに寄りかかっている。足は机の上に置いている。
私の場合、机の上には置かないが、もう一つ椅子を用意して、その上に足を置いて、不良座りをする。格好悪いが、この体勢でしか座れない。

背もたれと椅子が2個ないと、地獄の痛みだ。
その姿を見た家族は、びっくりしているが。

3 仰向けになりながら、肩回し
激痛のため、立ってストレッチはできない。肩や背中が、ガチガチになるため、仰向けで簡単な肩回しはしている。ただし、首は動かさないようにして。

今できることは、これくらいかなあ。立つと数分で痛みが出るから、基本、座っているか、仰向けになっている。

激痛は治るのか？
毎日すごく不安だ…