隅っこに、ねこのひげ　　-生活memo-

[手湿疹（主婦湿疹）] カテゴリの記事

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• 主婦湿疹（手湿疹）についての考察

  ここ半年ほど、症状が良かったんですが…。最近３週間ぐらい、ちょっと悪くなってきています。冬だから、お湯を使うせいでしょうか？最近３週間で始めたことを思い出してみました。・喘息の抗アレルギー薬・ビオチンを怠っていたこと・寝不足（２週間）・基礎化粧の試供品を利用（２週間）・飲酒（毎日）特に、３番目と５番目。毎日の飲酒かもしれません。４月からの話です。ダイエット目的で減酒＆週５日休肝日にしていました。体重も減ったし、体調もいいし、規則正しい生活もできて、二日酔いの後悔もない。それにここ４ヶ月ほど手も治ってきて、普通の日常を送れるようになりました。爪もしっかりしなやかに生えて、折れないで伸びます。いいことづくめでした。が、最近会食の機会やちょっと心配ごともあり、また毎晩　晩酌を再開したのが一ヶ月ぐらい前のこと。すると右手の人差指と中指にひび割れが…。ちょっと実験的にお酒をやめてみよう。明日から…って、ちょっと軟弱ですね。今晩から飲まないぞ！美味しいおつまみ作らないぞ！

  2012.11.14

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  主婦湿疹にいいもの　ビオチン

  ビオチンはビタミンＨとも呼ばれます。由来はドイツ語で皮膚をあらわす「Ｈａｕｔ」の頭文字。まさに肌のビタミンで、皮膚や爪、頭髪の正常な再生に有効な点から、美容目的で摂取される方も多いですね。ビオチンは水溶性ビタミンで炭水化物や脂肪、タンパク質の分解・合成にかかわる成分で、ビタミンB群の1種になります。アレルギーの原因ともなるヒスタミンの発生を抑えます。皮膚炎、結膜炎、貧血、ニキビ、ニキビ跡の解消に役立ちます。またビオチンは、ブドウ糖がエネルギーに変わる時に生じる乳酸を再度ブドウ糖に戻す糖新生を助け、血糖値を正常に保つとういう報告があります。..............ビオチンは昔から皮膚科でアレルギーの治療のために選択されていたビタミンでした。が、最近は薬価の高い新薬を選択する医師が多いそう。そのため私が副腎皮質ステロイド断ちしようと決めて訪れた医院では、今まで通った１０件近い医院で処方された薬の記録を見てもらいました。改善しなかった上に、悪化した経緯と病状を見てもらいました。HPにビオチンと主婦湿疹について記載がある医院を探し、電車に１時間乗って通ってました。服用すると症状がだんだん良くなりました。しかし通うのも大変です。そこで近所のアレルギー科がある皮膚科を探しました。症状と服薬歴をみてもらい、どのような処方をされるのかお聞きしました。方針を伺った上でこう話しました。『先生にはこの病状なら対処法はこう、というお考えがあるでしょう。でも、今伺ったお薬は全て使用しました。今までとても辛く虚しい努力をしてきたんです。もうステロイド剤は懲り懲り…。失礼を承知のうえでお願いします。ビオチンを処方して欲しいんです。』とお願いしました。それで断られるなら別の医院を探すつもりでした。やはり先生もステロイドを処方したいようでしたが、理解してもらえました。その後、虫さされなどの症状で来院した時もステロイドについて配慮してくれました。皮膚アレルギー疾患がある場合、相談すると健康保険がききます。一度かかりつけ医にご相談してみるのも一考です。..........ちなみに私は４０手前ですが、今まで白髪は一本しか生えませんでした。それを抜かずに切りました。その後なし。二歳上の姉は、５年ほど前から白髪に悩んでいるみたい。病状悪化で、二枚爪などで爪がきちんと育たなかったのですが、最近は柔軟になり、丈夫になりました。ビオチン欠乏症として、口唇炎、脂漏性皮膚炎、脱毛、疲労感など。乳幼児のアレルギー発症原因の一つとも考えられているようです。生卵の白身に含まれるアビジン（たんぱく質）がビオチンと結合し、腸でのビオチンの吸収を妨げる為、 生卵を毎日大量（１０個程度）に食べる方は、欠乏の注意が必要。…って、プロレスラーやボディビルダーじゃないんだから、そんなに白身ばっかり食べる人いませんって。wアレルギーどころか痛風にもなっちまいますね。こちらは8種類の天然ビタミンB群（B1・B2・B6・B12・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸・葉酸）をバランスよく摂取できる栄養補助食品です。

  2012.10.20

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  腸内環境改善で主婦湿疹とサヨナラ〜　１　かわいい三五八漬け

  福島物産展で知った三五八漬けです。食べ始めてから二週間。お通じが格段に良くなり、お肌がつるつるになりました。なんと言っても、主婦湿疹が沈静化したのです。ぬか漬けより管理しやすい上に、うっすらと甘みがあり素材の味が引き立ちます。私はすごくおいしい！と思いました。夫も毎食楽しみにしています。サラダがわりにポリポリ食べてます。ぬか漬けは面倒な部分もありましたが、三五八は毎日愛おしい思いでお手入れしています。漬け床が緩くなったら、冷やご飯を適宜（ご飯茶碗半分位）いれます。塩も小さじ２〜大さじ１位入れて下さい。我が家では、鍋で炊いて玄米ご飯が自動的に冷えますし、冷やご飯として投入。他に雑穀が色々入っているので、少し茶色です。他にも唐辛子・山椒・柚子皮・煮干し粉・干し椎茸の軸・オキアミ・スルメのくず・出汁を取って乾燥させた昆布など、香味のあるものを入れてカスタマイズしてます。少し酸っぱくなった時には、ビール酵母で麹菌に栄養をチャージ。こちらを使って、冷蔵庫内で管理してます。容器との間に崖を作り、溜まった水分で顔を洗ったりしています。こちらの効果はよくわかりませんが、副産物として活用中です。塩分があるので、植物にはかけないで下さいね。

  2012.10.16

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  自家製ハンドクリーム 材料

  起きている間は、主婦湿疹の乾燥対策として自家製クリームを薄くこまめに塗っています。先日購入したこちらは、サイコロ状の形でラップに包まれ届きました。指でなぞるとすくいとれるので扱いやすいです。手を合わせるとすぐ溶けるので顔や手指に塗りやすいです。基礎化粧の段階を省略する為にお気に入りのオイル数種を混ぜて使います。作り方は容器に好きな分量で入れ、レンジで３０秒ずつ加熱し、溶けきったら平らなところに放置するだけ。てきとーです。

  2012.09.18

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  自家製ハンドクリーム入れ

  コバルトブルーが清潔感あり、洗面台にあると嬉しくなります。口が広く使いやすいです。 もっと詳しく見る

  2012.09.18

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  手湿疹対策に綿手袋

  いろいろ工夫してすごしてるんで、最近とても手の調子がいいです寝るときには自家製クリームをたっぷり塗ってから必ず綿手袋してます。ラップ療法は蒸れてしまい、湿疹がひどくなる事があったからです。家事の時は、大きすぎるゴム手袋の大きさを微調整するのに便利です。ジュエリーショップで定員さんがしているあの白い手袋マチがない方が、ピッタリフィットする感じでお気に入りです。マチ付きは、生地が伸びてきて外れやすくなります。綿100% マチなし S (12組入)1,009円（税込、送料別）綿100% マチなし M (12組入)1,009円（税込、送料別）何個かは指先を切って、パソコンのマウスパッド用にしましたちょっと人前では出来ませんが、便利です。

  2010.06.30

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  手湿疹にいいもの５　丈夫でジャストフィットなビニール手袋

  丈夫でジャストフィットなビニール手袋を見つけました炊事、洗濯、掃除、入浴、庭仕事にも手袋を使ってます丈夫だけど柔軟性もあり、細かい作業もしやすいです私はこの中に綿手袋をつけた上にこの手袋をはめます。お風呂の場合は、ずれ防止に髪を縛るゴムで手首を塞いで入浴します。半透明で内側に細かい粒状の凸凹があって、肌にくっつきません主婦湿疹　手湿疹　アレルギー　水仕事　医療用

  2010.06.28

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  手湿疹にいいもの　４　自家製ハンドクリームのベース４

  さて、手作りハンドクリームのベースもこちらが最後です。シアバターを入れるとワセリンのベタベタ感がすこし軽減しますこちらは大量で、ロクシ○ンよりお買い得！　シアバター 100g　 非食用御徒町のこのお店は、本格的で珍しい食材がたくさん実店舗もとても楽しいですよスパイス・豆の専門店 　大津屋 後はお好みのエッセンシャルオイルを数滴いれ、好きな香りで気持ちよくすごせる工夫をまたは、お好みでお肌にいいオイルを入れましょう。オイル類はまた後日

  2010.06.10

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  手湿疹にいいもの　　３　自家製ハンドクリーム ３

  さて、だんだんと材料も増えてきました混ぜるととてもよくなりますし、全身に使って一年持ちます。顔の皮膚はとても薄く敏感なので、ご自分の状態（脂性肌・乾燥肌等）に合わせて使って下さいね。今日ご紹介するのはミツロウです。蜜蝋は、カヌレ型に塗るなど、お菓子の材料としても使われるようです。ヘアオイルとして使う方もいるようですたぶんタオルドライした髪に薄く馴染ませるのではないでしょうか？また、リップクリームにも最適です。ちなみに、私は和（アジア含む）菓子とプリン系しか作りません。焼き菓子は『こんなにバターと砂糖使うの？』とびっくりします。材料揃えるより買った方が美しく、安いとも思います。

  2010.06.06

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  手湿疹にいいもの　　２　自家製ハンドクリーム 　ベース2

  さて、今日は天然成分の保湿剤、馬油です馬油はよく知られたこちらを愛用してます馬油はそれだけでもとてもしっとりしますが、ワセリンほどベタベタしないです。塗れた髪に薄くつけて乾かすと、しっとりサラサラ

  2010.06.02

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  手湿疹にいいもの　１　ハンドクリームのベース材料１と作り方　

  右手ひとさし指にかゆみが出て、行った皮膚科で手湿疹と診断されて８年目。通った皮膚科は５件以上…長く使ったステロイドで患部が広がってしまい、右手は全部指紋もなくなりました。　毎日血だらけ傷が治った後の右手はしわが深くなり、人前で手を出すのが恥ずかしいくらい…医師に『家事をしないといいよ』と言われても……物も握ることができず、握力もだいぶ落ちてしまいましたどこにいっても出されるのはだいたい同じ薬。薬の名前も覚えちゃいましたそんなとき、ご自身のアトピー症状を記録されている方のブログを見つけて驚愕しました。『ステロイドを抜くのはステロイドを使ってた年月と同じだけかかります』と……ステロイドはもう止めよう！と脱ステロイドをめざしました試行錯誤の末、自分で配合したハンドクリーム。おかげで手が自由に使えるようになりました。爪もだいぶ丈夫になりましたよ肌荒れに悩む方々にプレゼントすると、皆さんに大好評『今年の冬は手荒れがひどくならなかったわ！』『爪が丈夫になったよ』と喜んでもらえました。今日は、そのハンドクリームの材料をご紹介します作り方全ての材料を湯煎に掛けて溶かし、ボール等に入れてよく混ぜ合わせますそして、溶けてる内に大小様々な容器に移し冷やします以上です空き瓶などに少しづつわけて、持ち運びできるようにします皮膚科でもらうプラスチックの容器なども軽くて、フタがついているのでいいですねいろいろな場所やポケット入れておいて、ちょこちょこ少量ずつ塗っています今日はまず基剤白色ワセリンは大容量５００グラム　白色ワセリン　 500g 上記の物より、もっと精製された高級白色ワセリン《プロペト》お好きな方でどうぞ皮膚科の塗り薬や、アレルギーパッチテストの基剤としても使われているようです。プロペト　高級白色ワセリン （サンホワイトP-1同等品） これらはそのままでも、とても保湿力があり赤ちゃんのおむつかぶれにもいいそうただ、これだけだとベタベタして、鏡やパソコンが指紋だらけで、私はあまり好きではありませんそれに、もうちょっと肌に良い物を入れていきますつづきは次回に

  2010.06.01

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