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薬指とひとさし指日記

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Jan 8, 2016
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カテゴリ:カテゴリ未分類
去年は体調を崩すことが多かった私、今年も実は正月早々ちょっとした風邪をひいちゃったんだよね…。
今回はそんなに大げさな風邪じゃなかったからホッとしたんだけど今年は自分の健康管理にしっかり注意して過ごしていきたいなって思います。
ついつい何かに集中してしまうと時間を忘れてしまうから夜遅い時間まで起きていて睡眠不足…というのが大体の体調不良のきっかけになっています。
まずはそこから改善していかなきゃいけないな…。
今まで結構遅い時間まで起きていたから急に早い時間に寝ようとしても全然睡魔が襲ってこないんだよね。
結局布団の中でゴロゴロしながら過ぎ行く時間を時計で確認して早く寝なきゃ…ってプレッシャーを感じてしまう。
これを何とかするには何か運動とかしてみようかなって少し思ってます。
疲れて眠たくなるだろうしダイエット効果も期待できるんじゃ??なんてね!






Last updated  Jan 8, 2016 10:02:51 AM
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