行け～のむ太郎侍！

昨日は仕事帰りに用事があり遅くなった為に練習はお休みしました！

そして本日の練習内容は・・・地獄のインタ－バルでした！

≪　練習　≫

２２日（水）　オフ！

２３日（木）　Ｒ　１４.４ｋｍ


－　内訳　－

アップ　３ｋｍ

インタ－バル　　８.４ｋｍ【５００ｍ×１２本（２’００以内、２００ｍつなぎ！）】

ダウン　３ｋｍ


〔インタ－バルの記録！〕

1：50：16　～　1：53：59　～　1：54：63　～　1：53：71　～　1：53：52　～　1：56：13　～　1：55：10　～　1：55：37　～　1：55：47　～　1：57：05　～　1：54：80　～　1：59：99

今日はホントに辛かった！途中の７本目あたりでもう止めてしまおうかと思ったぐらいでした（笑）
でもここで妥協してしまうと前回までの練習がすべて意味がなかった事になってしまうので最後まで頑張り通しました！

本当は１０本で終了の予定だったのですが明日は２４日！

２４日と言えばブログ仲間の「たつ」さんの大切な決断の日なのです！

それを思うといてもたってもいられず僕に出来る事は何か！・・・と考えました。

でも僕には頑張って走る事ぐらいしかしてあげられません！

インタ－バルの練習は確かに苦しいけど本数をこなせば終わりです！・・・でも「たつ」さんの苦しみは先が見えずにホント辛いと思います！

それを思ったら１０本では止められずもう２本追加してしまいました！

「おいおいたかが２本かよ！」なんて思うかもしれませんが限界まで走った後の追加の２本は僕にとってかなりやばかった（汗）

帰りのダウンでは吐き気をもようしておりました（泣）

「たつ」さんに最良の道が開かれますように・・・（祈）