闘病日記（うつ病）

嫌なことがあったら寝逃げをするのは普通にある。

寝てしまえば嫌なことも忘れることもできる。

ただ、寝れたらの話。

寝れなかったら嫌なことも忘れることができない。

寝れなかったら心への負担だけがたまっていく。

寝れなかったら精神は病んでくる。

睡眠は精神には必要な休養だ。

だから、医師もいい睡眠が取れる方法を示してくれる。

いい睡眠が取れるお薬を処方してくれる。

それでも寝れない時はどうしたらいいか。

そんな状況があるとすれば心が病んでいる時だ。

心が病んでいたら薬の効果もなくなる。

薬の効果より病んでしまっているという証拠だ。

朝起きれないのはいい睡眠が取れていない状態。

朝起き上がれないのもいい睡眠が取れていない状態。

そんな状況が続いてしまうとさらに自己嫌悪に陥る。

自己嫌悪に陥るとさらに心が病んでくる。

負のスパイラルに入ってしまっている。

負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。

自力で負のスパイラルから脱出する方法があるのだろうか。

きっと無いのだろうな。

あれば病んでいる人がみんな実行しているはずだ。

負のスパイラルに入ってしまうと脱出ができない。

そうなる前に医師への相談をするべき。

何事も早期発見が病気への重要な対策。

健康診断と一緒に精神診断とかがあればいいのに。

世の中には精神疾患の予備軍の方がおおいはず。

全国のコンビニの数よりも精神疾患の患者は多い。

その方達を助けるためには精神診断があればよかった。

悪化するまでに対策を取ることができたのではないか。

そんなことを考えてしまう。