闘病日記（うつ病）

高校の知人（うつ病の方）から連絡があり、もう少しで今の職を退職し、
休養に入ることを聞きました。
そして次のステージのために今は資格取得のために学習をしておられる
とのことを聞きました。

そっかぁ、資格取得か。確かに時間もあるし、勉強するにはちょうど
いいですね。
私も見習ってみたい。
私も時間はたくさんあり、ベッドとお友達になっているくらいなら
学習をしたほうがいいですね。

学習するのってうらやましかったりします。自分でもすればと思うので
すが、何回も挫折をしているのですよね。

フォークリフト、手話、マーケティング等いろいろ過去に挑戦していた
内容は当時のブログに書いていますが、いずれもうつ症状が強くなり、
挫折をしています。

最近もIT系の技術を取得しようと本を購入し、学習をしていたのですが
こちらも頓挫してしまいました。
この時もうつ症状が強くなり、それ以来本を開くことはなかったです。

学習をするたびにうつ症状が強くなり、それを繰り返しています。

繰り返しているとどんどんとやる気がなくなり、今に至っています。

けれど、他の人の挑戦を聞いたりするとなんか自分が情けなくなって
しまいます。
なんでこんなにできないのだろうかと思って。

いつでも再学習できるように手元にはマーケティングの書籍はおいて
います。
あとはIT系の書籍もおいてあります。

今はやる気がでない時期だから、またやる気が出た時に再会をしようと
思っておいているのですが、逆にプレッシャーになったりしています。

今回も知人の話を聞き、プレッシャーを感じています。

このまま後悔してばかりの人生だと情けなくなるばかりだから、何かを
手につけたいと思っています。

うつ病は無限ループじゃなくて、どこかに脱出の出口があるはず。
そう願って、今は休養をしているだけだと思い込ませています。

ただ、うつ病を長期化させてしまった原因は焦ってしまったことが起因
しているのですよね。

プレッシャーを感じてしまい焦ってしまうのですよね。

一度、リセットしたほうがいいのかな。
手元に本を置いているだけでもプレッシャーになっているのであれば、
書庫にしまって、手元から本を見ないようにし、休養ができてから再度
本を取り出した方がいいのかもしれませんね。

本を見かけるたびに焦ってしまうのであれば、意味がないし。

自分自身でも今の状況は良くないのではというのは分かっているのですが、
なんか手元に本がないと自堕落になってしまいそうで、そうなりたくなくて
戒めのために本を置いているような気がします。

これって確実に焦りですよね。今もやっぱり焦りはあるのかな。

どうやったら学習ができるのかな。時間を無駄に使いたくない。

ベッドとお友達もそろそろ脱出したい。

意思が弱いのかなぁ。学習するだけの自信すらないのかなぁ。
学習するためにも自信が必要。学ぶという姿勢を取り戻すだけの自信が
必要なんだろうな。

今は自信喪失しているから、何もできないのだろうな。失敗を恐れ、
働くこともできず、学習もできず、ゴロゴロとしている。

学習することを失敗するのが怖いから手を出せないのかなぁ。

自信を喪失するのって結構きついものですね。

昨日の作業所のモニタリングでも話になったけれど、今は喪失した自信を
取り戻すことが必要だねということになった。
けれど、まずは生活リズムを整えていくことが必要と言われました。

生活リズムを整えることができたら、また学習意欲も出てくるかな。

今必要なのは学習をすることではなく、喪失した自信を取り戻すことで
もなく、生活リズムを整えていくことが大切なんだろうね。

まずは作業所の通所を安定させ、小さな作業をこなして自信を取り戻し、
学習はその次かなぁ。