闘病日記（うつ病）

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。

病気平癒

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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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いつもよりは遅い目覚めでした。農作業が憂鬱だったのでしょうね。
ひさびさに運転するトラクターに不安がありました。

不安と闘いながらでも作業所に通所するよりは少しだけ気が楽なのか、
農作業にでることができました。

まぁ、車を運転することもなければ、人と会うこともないので、
少しだけ気楽に作業ができたのでしょうね、

午前中から作業に入り、夕方まで作業が行えました。

ちょっと風が出ていて、肌寒さを感じましたが、いいお天気だったので
日光浴もできたのではないかと思っています。

散歩はできなかったけれど、代わりに農作業ができたので、少しは
元気がでてきたのかな？

これなら作業所への復帰も早く慣ればいいなと思います。

当面の目標は週２回の作業所通所復帰を目指しています。
そのためであれば、農作業も頑張っていければと思います。

けれどね、また夕方になってから明日の作業所の緊張感が高まって
きました。

この緊張がなくなるといいのですが。

なんでこんなに緊張するのでしょうね。
前から不思議だったのですが、何も気にせず作業所にでることが
できないかなぁ。

余計なことを考えずに１日を終える事ができればいいのにな。

緊張が高まれば高まるほど、また夜が眠れなくなってしまいます。
眠剤も飲んでいるのに、不安感が強くなります。

今から明日の作業所のことでいっぱいです。

明日どんな作業をするのだろう、明日どんな顔をして通所をすれば
いいのだろうかなど自分で不安を探している始末。

明らかに不安を探している気がしますね。

不安材料を見つけては、不安感に追い込まれ、また次の不安を探して
しまっています。

この不安感は焦りからきているのかもしれません。
普通に通所しなければいけないという焦り。
他の人は働いている時間にベッドで休んでいる自分への焦り。
周りからどんな目でみられてしまっているのかという焦り。

作業所に通所しなければこの焦りは無くなることはないのでしょう。

なんか、負のスパイラルになっている気がする。

負のスパイラルになっているから、いつまで経ってもうつが軽減して
くれない。

明日、通所できるかなぁ。。。