闘病日記（うつ病）

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。

病気平癒

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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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最近、一気に気温もあがり、過ごしやすい日々が続いてきています。

けれど、過ごしやすいからといって、うつ症状が治るわけでは
なさそうです。

今日も作業所を休んで、ベッドでゴロゴロ。

いつものネガテイブ思考とともにやってくるうつ症状。

今朝は吐き気と頭痛や眩暈がやってきました。

こんな状態で起き上がれるわけもなく。

そして、昨晩はお風呂に入る元気もなければ寝る元気もない。
薬を飲む元気もなかったため、眠剤を服用できなかった。

眠剤を服用できたのは、今日の４時くらい。トイレになんとか
起き上がり、その時に眠剤も飲みました。

なんか、自堕落な生活を送っている事がとても悲しいですね。

お風呂に入る時が最後に疲れてしまう。
だから、お風呂に入る力が出ない時はそのまま寝てしまう。

これからの季節、汗もかく事が増えるので、なんとか毎日
お風呂に入れるようになっていきたい。

お風呂に入らなくてはという意気込みをしだすのは２１時くらい。
実際に入れるようになるのは２１時４０分くらい。
私は一番最後にお風呂に入るから、この時間帯になっています。

ただ、そこから動けるかどうかという問題が発生する。
入れる状況になってからというもの、体が動かなければ浴室まで
行く事ができない。

浴室がとても遠いように感じてしまう。

体臭が臭いのはわかってはいるのですが、それでもお風呂に入るだけの
気力が出てこないのです。

以前は温泉も好きでお風呂も好きだったのに、こうも１８０度変わって
しまうとは思ってもいなかったです。

それだけうつ病はやっかいなのですね。

好きなものが嫌いになり、嫌いなものはさらに嫌いになり。

なんとか今日はお風呂に入っておきたい。２日間も入っていないので
体臭が自分でもわかるほど臭い。
頭をさわればフケがおちてくる。

それだけ不潔な状態になっていても、お風呂に入ろうとする気力が
でてこない。

どうやったらお風呂に入れるようになるのかな。