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闘病日記（うつ病）

[生活日記] カテゴリの記事

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今日はお天気もいいことですし、公園まで妻子と行ってきました。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★今日はお天気も良く、暖かかったので、ちょっと離れた公園まで嫁と長男とで行ってきました。桜も散り始めではありますが、まだ見頃でした。今回は迷子にさせたくなかったので、子供についてまわっていました。長男は駆け巡っていたので、ついていくのがやっと。体力のなさを実感しますね。大きな公園ではないので、人が混み合うこともなく、走る回ることができたようですね。滑り台を何回もすべり、色々な遊具で楽しんでいるようでした。ひさびさに納得できるくらい遊んでいたのではないでしょうか。人の多いところだと、どうしても迷惑をかけないように注意をしたりしてしまいますが、人が少ないところでしたので、のびのびと遊ばせることができました。まぁ、私にとっても人が少ない方がパニック発作が起きないから助かりますが。今日遊びに行けたのはよかったです。明日は雨だから外出もできないでしょうし。やっぱり、公園はこれくらいの規模がいいのかもしれませんね。道路にも面していないし、危険な場所が少ないのはいいことです。人気がある公園とかだったら人が多いから、これくらいの人数であれば、しっかりと遊具で遊べるし。自宅からだとくるまで１時間くらいかかってしまいますが、親子共に遊べるのでいい場所だなと思いました。おかげさまで筋肉痛が・・・本当に体力無くなったなぁ。結構一生懸命に追いかけるのにこちらも走っていたので、疲れてしまいました。まぁ、今日が土曜日なので明日はゆっくりとさせてもらえるかな？

2025年04月12日

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白髪染め。寒いけれど白髪が多くなったので染めています。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒今日は作業所は通所日ではないため、お休みです。雪も溶け始め、やっと暖かくなってきました。そのこともあり、白髪が増えてきたので、自宅で白髪染めです。定期的にしないといけないんだけれど、気力と寒さのため、この時期だけは不定期になってしまいますね。白髪染め液は昨年買っていたんだけれど、なんかする気が起きなくて、今まで放置状態でした。今日はやっと白髪染めをしました。きっかけは嫁に白髪を抜かれたこと。真っ白だったなぁ。それ以来、なんとかして白髪染めをしたかったのですが、なかなかその気にならなかったです。安い白髪染め液だからすぐに色が落ちちゃうんですけれどね。理髪店とかに行ったら綺麗に染めてはもらえるのでしょうが、対人恐怖の私にはハードルが高い。かと言って、高い白髪染め液は無収入の私にはもったいない。ということで５００円くらいの白髪染めです。しかも量販店で購入したものです。まぁ、これでも春までは持つでしょうし、これでいいかなぁと。色は赤系です。明るい方が白髪が誤魔化せるので。今は放置時間なので、ブログを更新しています。放置時間することがなくて、ブログを更新することにしました。明日は通所です。今から緊張しています。まだまだ通所するのに抵抗があるようですね。いつになったら気軽に通所できるようになるのかなぁ。これも春になったら落ち着くのかなぁ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーしまったー。放置時間が長すぎた。赤みが強くなってしまった。ブログを書いていたら放置時間が長くなってしまいました。ここまで赤くなってしまうとは。まぁ、いいか。どうせしばらくしたら色が落ちるだろうし。

2025年02月25日

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昨日眼科に行ってきました。軽い近眼だそうです。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒視力の低下が気になって昨日眼科にいってきました。しかも以前通っていた眼科が閉業になっていたので新しい眼科です。初めての場所は極度の緊張が走り、結構悪戦苦闘。それでも視力の低下が気になるので頑張って行ってきました。容易ではありません。かなりハードルが高いです。自分では精一杯がんばって行ってきました。幸い、人が少なかったので診察までの時間がそれほどかからず、助かりました。これで待ち時間が長いとなると耐えれないだろうなぁ。受付も終わり、しばらくすると問診が始まり、問診後すぐに検査が始まりました。本当に人が少なくて助かりました。検査後すぐに診察が始まり、軽い近眼とのことでした。糖尿病の影響があるかもしれないということですが、メガネを作ることで回避はできそう。さっそくメガネ処方箋を書いてもらい、あとはメガネ屋さんに行くだけ。さすがにメガネ屋さんに一人で行くのは困難で、日曜日に嫁と一緒にいくことにしました。基本的に亜h運転時のみ使用することを想定しているので、日常では使いません。娘のメガネと同じ使い方になるのかな、近眼も入り、老眼もはいっているから、本当なら療養のメガネがありがたいけれど高いからとりあえずは近眼用を購入する予定です。うーん、視力だけは自信があったのになー。以前のブログでも書いた通り、SEをしていたころは２．０をキープしていたのに、辞めてから一気に視力が低下したものなー。まぁ、それが糖尿病と関連しているのなら、やむを得ず。。。一度低下した視力は戻らないから、このままメガネでの運転になりそう。。これ以上悪くならないことを願いたいけれど、糖尿病も治らない病気だしな。なんか、視力がわるくなる要素がたくさん。まぁ、仕方ないかなぁ。。。

2025年02月21日

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まだ仮のネットワーク環境です。１６日完了予定です。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒今、部屋の移動を行なっているので、合わせてネットワーク環境も移動中。大元のルータのWifiは遠くて接続できないので、自室にLAN線をもってきていて今まではネットをしていたのですが、今回部屋を移動するにあたり、同じようにLAN線を引っ張っていかないといけないので大作業。現在は大元のルータのWifiにかろうじて接続してネットをしているのですが、頻繁に切れたりするので、無理があるよなー。というわけで仮のネットワーク環境でブログを書くのですが、これが更新しようとするとネットが切れて更新できない。だから、今は通常ブログが更新できません。ごめんなさい。

2025年02月11日

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今日は長男が大激怒していました。中間反抗期かな？

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒土曜日の１８時くらいってアニメの時間ですよね。先週くらいからかな？気に入った番組がこの時間帯に放送されることを知ってしまったみたいで、ちょうど晩御飯の時間と被るのですよね。テレビを見ながら晩御飯を立って食べることになってしまいました。その姿を見るようになってからというもの、怒りたくても怒れない。夕方になっているので、そもそも怒るだけの気力があるわけもなく。結局、今日は嫁・娘に長男を諭してもらったのですが、それが気に入らなかったのか、長男が大激怒。ものは投げるわ、わめくわと大変でした。きっと私が怒ってしまうときっと今度は泣きがとまらないんだろうな。そうなることを防ぐため、怒ることを我慢していました。頑張って嫁・娘が諭してくれるのでまかせっきりです。というか、任せるしかできないんだけれどね。５歳児なので中間反抗期かな？自我がしっかりとして自立をしようとしている時期なのかな？大切な時期だから、怒ることはさけて、嫁と娘に諭してもらうことが一番いいのでしょうね。けれど、物を投げる音や喚く声が私の精神状態にはよくないようで晩御飯が苦痛になってしまいます。特に土曜日は苦痛ですね。って先週からですが。苦痛な状態での晩御飯は結構きつい。頭痛・胃痛がとまらなくなります。これが習慣化したらどうしようか。ただえさえ、晩御飯の時間は苦痛なのですが、土曜日はさらに苦痛。晩御飯をみんなと一緒にたべることがつらいです。まぁ、原因は長男なのですが。。早く落ち着いてくれることを願っているのですけれどね。それまではひたすら我慢をして晩御飯を食べるようにします。物音恐怖症やパニック障害が発生はしているのですが、それでも晩御飯だけはみんなと一緒に食べることが重要だと思っています。大切な家族なのに、自分の病気で別々になってしまうのはさらにつらい。娘たちの頃はどうだったのだろうか。まだうつ病になっていない頃のお話です。考えてみたら仕事にでていたり、出張でいなかったりしていたので、覚えていないのですよね。そういう意味だと晩御飯をみんなで食べれるようになったのは病気になってから。皮肉なものですよね。せっかく家族が揃えるようになったら、病気でつらくなってしまうなんて。長男が落ち着く方が先か、私の精神状態が緩和していく方が先か・・・。うーん、今の感じだと前者が早いかもですね。晩御飯前に頭痛・胃痛の薬を飲めば少しは現状を受け入れて晩御飯を食べれるようになるかなぁ。けれど、できれば薬に頼らずにクリアしていきたいですね。かと言って晩御飯を食べないという方法は健康のためには良くないし。どういう方法が一番いいのでしょうね。本当に長男が落ち着いてくれるまで結論はでないかもしれませんね。今日ばかりは長男が怖かったなー。５歳児なのに恐怖を感じてしまいます。私の精神状態には困ったものですね。

2025年02月01日

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今日は便秘で苦しんでいるのに食べ過ぎたかなぁ。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒コロナに感染してから便秘になってしまい、まだ出ておらず、お腹が張ってちょっと痛いです。精神薬って便秘になりやすいのですよね。作業所に通所されている方も便秘で悩んでいるみたいですね。体調を崩してからというもの便通がさらに不安定になってしまい、困ったものです。少しは体を動かそうと思い、ドライブに連れて行ってもらいました。ひさびさの外出です。先週１週間はコロナに感染していましたのでずっとお布団とお友達になっていましたが、昨日やっと回復したと思われたので今日はお出かけをしてきました。結構車に揺られえると便通があるのでそれも期待していました。片道１時間半くらいの場所までドライブ。気分がよかったのでしょうね。いい感じで外の景色を眺めながらぼーっとしていて、過ごしました。出発したらまずは近くのコンビニでお茶とお菓子を買ってドライブのお供です。おもわず、からあげクンを買ってしまいました。いやぁ、なんか誘われてしまったのですよね。生姜味がでていたので気になってしまいました。ネギ味も気にはなったけれど生姜の方が好きだったので生姜味にしてみました。きっと普段食べるとそうでもないのでしょうが、ドライブということもあり、美味しく感じ、いい感じです。ちゃっかり、ノンアルコールビールも買っていて、これがまたからあげクンに合うのですよね。美味しさがさらにアップ。出発した時間がちょっと遅かったため、目的地に着くまでに途中でお昼ご飯を食べました。今日のお昼は長男の要望でラーメンです。ラーメンと餃子を食し、お腹も満腹。ちょっと食べすぎたかなぁ。ちょっとお昼が予定以上にかかってしまったので、目的地に行く時間がなくなり、帰路につきました。途中の公園で長男を遊ばせてから買い物をして帰りました。帰ってきてからが大変。お昼に食べたものがきつかったのか、腹痛になりました。便秘で困っていたところに、お昼ご飯をしっかりと食べてしまい、腹痛です。しばらく横になり、落ち着くのを待っています。２１時ごろには落ち着き、ブログを書きはじめました。今日も便秘薬を飲んで寝ないといけないなぁ。

2025年01月19日

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コロナから完治しました。長かったー。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒先週土曜日から発生していたコロナですが、無事に完治しました。家族に移すことなく、無事に治りました。最初は単なる風邪だと思っていたのですが、まさかコロナになっていたとは思いませんでした。作業所内でもコロナ感染者が何名か出ていたのでもらってきたのかもしれませんね。。療養中は部屋を隔離して過ごしていました。することもなく、ひたすら眠っていました。１週間も寝続けていたので腰が痛いです。コロナにかかってしまっていたので、うつ病もこの時ばかりは活性化しなかったです。まぁ、熱と咳で、それどころじゃなかったのでしょうね。あとは体がだるくて寝てばかりいたのもありますね。コロナ中にうつ症状が発生したら何をするかわからなかったので、無事に完治してくれて本当に助かりました。これで家族にでも移していたらうつ症状が勝っていたのかもしれない。前回コロナにかかった時には嫁にうつしてしまったので、申し訳なさがでていましたが、今回は嫁にもうつさずに終わったのでよかったです。隔離状態でしたので、結構寂しさはありました。１週間、隔離された部屋で１人何もせずに過ごしていたのでなんか寂しかったです。仕方ないのでスマホで音楽を１日中かけていて過ごしていました。今から思えばパソコンを隔離部屋に持って行って、ブログでも書いていればよかったなと思いました。すれば少しでも気分転換にはなっていたのかもしれませんね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は夕方に歯医者に行ってきました。定期検診でした。歯石が結構溜まっていたということで除去してもらってきました。次は４月に検診です。歯磨きはしっかりとしているのですが、やり方が不十分なのでしょうね。歯茎付近を磨くようにはしているのですが上手にできていないみたいです。難しいです。歯磨きは奥が深い。

2025年01月18日

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コロナにかかっています。回復するまでブログはお休みします。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒土曜日（１・１１）から発熱があり、今日診察してもらったらコロナにかかっていました。どうりでしんどいはずです。寝てばかりで腰も痛いけれど、咳や痰がきれずに苦しんでいます。すでに週も半ばにはなっていますが、今週いっぱいはブログをお休みして安静に過ごします。

2025年01月15日

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メリークリスマス！！我が家にもサンタがやってきました。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒メリークリスマス！！今日はクリスマスですね。残念ながらホワイトクリスマスとはならなかったですけれど、天気もよく過ごしやすい１日でした。いや、寒いのは寒いのですけれどね。そんな我が家にも長男のためにサンタさんがやってきて、おもちゃをプレゼントしてくれました（サンタさんは嫁です）早速おもちゃで一生懸命になって遊んでくれていました。ラジコンカーをもらって大喜び。喜んでもらえたならよかったです。廊下をめいいっぱい走らせていましたね。いい感じです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は作業所に通所できました。昨夜眠剤を飲んだのですが、寝付けれなくて結構遅くまでコロコロとしていました。眠剤が効かなかったのかな？飲み忘れ？と思うくらい寝れなかったです。そのためか朝からぐったり。（ぐったりはいつもか。。。眠気と頭痛と吐き気と闘いながらも今週は３勤を目指しているので、責任感だけで通所しました。おかげで残すは金曜日のみ。このまま３勤がクリアできそうです。今日は屋外作業かつ力作業でした。朝から３０Kg近くある丸太を４０本運びました。腰痛には気を配りながら作業をしたのでゆっくりと。今は筋肉痛で苦しんでいます。さすがに重かったです。生木でかつ雨をしっかりと吸い込んだ木でしたので、重さが増していましたね。丸太を運び終わったら今度は体的にぐったり。気力がないから体力もないけれど、がんばって運んだので完全に体力を全て奪われました。帰宅する頃にはHPは１。無事に帰宅するだけで精一杯。帰宅したら急な眠気と体の疲れで爆睡をしてしまいました。筋肉痛が厳しい。それよりも腰があやしい。今日は疲れているからぐっすりと夜は眠れるかなぁ。

2024年12月25日

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今日は神社のお祭り。餅つきを青年団で行い、賑やかなお祭りになりました。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒今日は神社のお祭りがありました。小さな地域の神社ではありますが、年に１回の大例祭です。複数の地域の人たちが集まり、神社を盛り上げています。私の地域では青年団（私も所属）が集まり、石臼でお餅つきを行うのが恒例です。ここ数年はコロナの影響もあり、中止していたのですが、何年振りかに餅つきを開催しました。石臼と杵でお餅をついては、参拝者の方にお渡しをしていました。今日はあいにくの雨模様。テントをはったりと準備をしていると雨が降ってきて、寒さが身に染みる日でした。境内で焚き火をして暖を取れるようにし、餅をぺったんぺったんとついていました。お子様にも一緒に餅をついてくれていました。合計１０升の餅米がすべてお餅になり、参拝者の方々が嬉しそうに持って帰ってもらえました。例年そうなんですが、結構１１月２３日は雨のことが多く、毎年餅を雨の中、ついているのですよね。他の地域の方は神輿を担いで部落内を回ったりと賑やかなお祭りになっています。餅つきは腰がいたくなりますが、みなさんと仲良く過ごせれたのでよかったなと思いました。なんか、この行事が終わると今年も終わりに近づいてきたなと実感しますね。まぁ、来週には１２月が来るので、実際には本当に年末に近づいているのですよね。今日の餅つきの合間に忘年会の話もでていました。青年団で忘年会を実施しようと言う話が出てくると本当に年末なんだなーと時間しますね。忘年会もコロナの影響で数年振りに行います。今年は運動会、公民館清掃、例祭と青年団の活動ができたのでよかったかな。今年もあと少しですが、無事に健康で過ごせるといいな。

2024年11月23日

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紅葉を見に行ってきました。もうちょい赤くなっていたらよかったですね。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。病気平癒今日は気分転換に紅葉を見にドライブに連れて行ってもらえました。嫁、長女、長男と私の４人でドライブです。片道１時間ちょいのところに紅葉スポットがあり、そこまでいくことになりました。お天気も良く、絶好の紅葉日和だったのか、車が多かったですね。まだ紅葉し始めだったようで、真っ赤だなというわけじゃなかったですけれど、綺麗な景色で自然に触れ合えたので、よかったです。銀杏並木を通り過ぎ、山に向かって走っていくのは絶景ですね。さすが紅葉スポットだけあって、にぎやかーな感じでした。駐車場も満車の状態で、偶然に空いていたスペースに車を止めれました。山には牛が放牧されていて、牛の香り（？）とともにゆっくりと紅葉を満喫しました。その後は、お昼ご飯！！市街地まで降りてファミレスでゆっくりとお昼ご飯です。・・・とはいかず、長男が落ち着かず、忙しないお昼ご飯でした。久々に外食でハンバーグを食べてみました。まぁ、普通ですね。お昼を食べたら帰路につき、無事に帰宅しました。。とまぁ、ここまでは順調そうに書いていますが、実際のところは実は腰痛に昨日からなっていまして、今年もこの季節がやってきたかという感じです。腰痛を抱えたまま、ドライブに行ったものですから、帰宅した頃には動けなかったりしています。けれど、気分転換にはなりましたね。腰痛さえなければよかったのですが。今日は比較的うつ症状もおとなしく、ゆっくりと過ごせれたのではないでしょうか。頓服を飲むこともなく、また子供達と一緒に過ごせれたのでいい感じでした。お風呂にも入れたし、３食食べれたし、紅葉も見に行けれたし、色々とできた日ですね。こんな日が続くといいなと思いました。ちゃんちゃん。

2024年11月10日

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長男（保育園児）のこと。

念の為に書くけれど、確かに恐怖の対象として記載はしていたけれど、長男その者自体が恐怖じゃないんだよ。長男の行動から発生する、怒られる声、泣く声、喚く声、などが怖いんだ。だから人物そのものが怖いわけじゃないんだ。付属してくるものが怖いんだ。特に怒られる声が怖い。自分が怒られているような気がしてしまうんだ。イヤイヤ期、反抗期だから当然発生してしまうのは仕方がない声。だから、グレーゾーンから脱出できそうなことは素直に喜んでいるし、普通の時は至って恐怖を感じているわけじゃないんだ。そんな感じ。

2024年10月15日

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今日は田植えでした。午前中は暖かかったのですが午後からは寒かったです。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。今日は毎年恒例の田植えです。作業所は今日はお休みして田植えをしていました。１年ぶりの田植え機。毎年しているとはいえ、使い方を忘れてしまいますね。１年に１回しか使わないからなかなか覚えれない。機械に使われながら田植えを行いました。午前中は暑い中、田植えを行っていたのですが、昼前から急に曇りだし、午後からは寒い中田植えを行いました。寒くなったり暑くなったりと体調を壊してしまいそうです。今日は体も痛いし、疲れているので、また明日ブログは更新します。おやすみなさい。

2024年05月24日

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農作業とパソコン（メンテ）を行っていました。気分転換にはなったかな？

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。今日は、午前中は農作業、午後からは親戚のPCメンテを行っていました。先週種まきした苗箱を田んぼに持って出る作業をしていました。１週間で結構芽が出るものですね。植物の生命力はすごいわ。３mmほど、土から芽が出ていました。苗箱を持って、田んぼに移動させていました。苗箱ってこんなの。これが１２０箱あるのですよね。がんばって田んぼまで運びました。さすがに腰にきますね。午前中、運搬作業をしたら腰にきました。お昼からは、親戚のパソコンのメンテ。間違ってウィルス対策ソフトをアンインストールしてしまったとのころで、再インストール作業。それだけしたら今日は営業終了です（笑あとはぐったりと横になってゴロゴロとしていました。午前中の疲れもあってか、気がついたら寝ていました。そして、今も眠気と闘いながらブログを書いています。うーん、無理。寝ましょう。

2024年04月27日

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今日はひさびさの腰痛です。腰が痛くて動けれないのも困ったものです。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。拙い文章ではありますが、最後までお付き合いいただけると幸いです。今日はひさびさに動けないクラスの腰痛がやってきました。トイレに行くのもやっとです。ベッドで横になっていても痛みがして、楽な体勢を探しながら悪戦苦闘していました。いやぁ、まったく動けないレベルの腰痛は久々だわ。普段、ダブルベットで寝ているのですが、昨晩は長男が一緒に寝るということで、私は地べたにマットを引いて寝ていたのですが、それが悪かったようで、腰痛をまねいてしまったと思います。さすがにダブルベットに３人が寝るのは無理だから地べたに寝たのですが、地べたにマットを引いたとはいえ、硬いものは硬いので、体が痛くなりました。朝目が覚めたら、体が動かない。午前中はもがきながらベッドに戻ってごろごろ。昼からもごろごろ。楽な体勢が見つからない。とても１日が長く感じれました。苦痛な時間が長く感じれた。明日は農作業があるのだが、なんとか腰痛を治しておきたい。この暖かさの中、腰にホッカイロを貼って過ごしていました。とりあえず、温めて血行を良くしようという手段を取りました。おかげで夕方には動ける様になってコンビニにお茶を買いに行ってきました。本当は誰かに頼みたかったけれど、頼める人もいないので、がんばってきました。本当に今日は咳は止まらない、喉が痛い、鼻水が出る、腰が痛い。もう、ぼろぼろですね。そんな日に限って、抗うつ剤を飲むのも忘れていたし。とことん、ついていない日でした。いいこともないし、今日は寝てしまおう。腰も痛いし、早く休むのがいいですね。

2024年04月20日

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農作業に白髪染め、子供の世話。結構動いた方かな。

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。拙い文章ではありますが、最後までお付き合いいただけると幸いです。今日はそこそこ動けれた朝でした。朝から農作業に白髪染め、午後から子供の世話と久々に体を動かせれた日曜日です。農作業は田植えの時期にもなってきて、田植えの準備に取り掛かりました。土入れという作業で、苗箱に床土を入れていきます。来週を種蒔きに設定しているので今週土を入れておけばそのまま種蒔き作業ができるようにしました。娘、長男も手伝ってくれて、早めに終わりました。長女もしんどかったろうに手伝ってくれて本当に嬉しく思います。本当に助かりました。さすがに両親と私の３人では時間がかかるし、体力的にもしんどいので、長女が手伝ってくれて疲れ具合はぐったりするまではいかなかったです。おかげで早く作業が終わったから、白髪染めをする元気が残っていました。結構鏡で見ると全体的に白髪が出始めているので、髪染めを行います。まだまだ作業所にでたりと人に会う機会が多いので、身だしなみには注意をしています。今は髪染めをして待ち時間です。この時間を利用してブログを先に書いています。本当にこういう時間が作れるということは長女に感謝ですね。色々と面倒を見てくれる長女。どちらかというと自分の性格に似ている気がする。ちょっと気を使いすぎてしまう傾向があります。そんなところ、似なくていいのにね。そのために同じ精神科に通院しています。うつ病ではないのですが、精神疾患を患っています。なんか、苦労をかけてばかりだよな。少しでも何か寛解できるようにしてあげれるといいのですが、自分の病気も治っていないから、何も手がだせないです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー白髪染め完了。いい感じに白髪が消えたと思います。だいたい、３ヶ月に１回くらいの頻度かな？服装はオシャレをすることはないのですが、せめてものおしゃれとして白髪染めだけは欠かさず不定期でできていますね。まぁ、これくらいしかできないけれどね。あとはお髭を剃ったらお出かけ準備は完了。見た目はあれだけれど、長男に恥ずかしい思いはさせたくないものね。とりあえず、無精髭と白髪がなくなれば多少はマシかな。これでお昼からお出かけができます。最近、長男は点結びの本にハマっているから、次の点結びの本でも買いに行こうかな。少しでも本に興味を持ってもらえたら嬉しいな。ところが、狙っている本が本屋さんになく、「LaQ(ラキュー)」というブロックパズルを買うことになりました。本屋さんにLaQが売ってあるとは想定していなくて、思わぬものを買うことになりました。まぁ、本よりは安く済んだからいいとするか。そのあとは、パン屋さんにいってオヤツタイム。長男は相変わらず、ピザパン。チーズが好きなんだねー。私はチーズや牛乳は苦手なので食べれませんが（笑現在、長男は横でLaQでパズルをしています。パチパチという音だけがしていて結構がんばっています。試行錯誤しながら恐竜を組み立てているようです。結構見た目は難しそうだね。まぁ、知育玩具なのでこれで少しでも楽しんでもらえたらいいですね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー夕方から体が痛くなってきた。筋肉痛かな？午前中、農作業で頑張ったから体が痛くなったのかな？来週も日曜日は農作業だから、また痛くなるのかな？明日起きれるかどうか微妙になってきたなー。

2024年04月14日

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今日は長男（保育園児）の誕生日。何かサプライズをしようと画策しました。

今日は長男の誕生日。５歳になりますね。朝から、何かサプライズができないものかと画策し、がんばっておもちゃ屋さん（トイザらス）に行ってみようと決心しました。普段なかなか接することができない（病気のため）ため、今日くらいは何かしてあげたいと思い、帰りにトイザらスに寄ってみようと決心しました。作業所終了後、予定通りトイザらスに行ってきました。幸いながら時間帯・平日ということもあってか、お客さんが少ない。※昨日とか行かなくて正解でした。少ないとはいえ、人がまったくいないわけじゃないから、ちょっと緊張感はありました。そしていい年齢の男がおもちゃを真剣に選んでいる様子がどうなのかな？と不安になりながらも、長男が喜びそうなものを検索していました。普段の様子から何がいいのかな？と悩んでいました。というより、作業所にいる頃からずっと悩んでいました。結局、万人受けしそうな車のおもちゃになりました。子供が喜びそうなものがなかなか浮かばないのも問題だよね。１日中、悩んでいて、車という答えを出すのにどれだけかかったことやら。まぁ、とりあえずトイザらスに行って、ラジコンカーを買ってみました。喜んでもらえるとうれしいのですが。ーーーーーーーーーーーーー　誕生会をしたあと　ーーーーーーーーーーーーとりあえず、しばらく遊んでくれました。他の家族もプレゼントを準備していて色々と目移りしていました。ケーキも三女が作ってくれていてとても楽しい誕生日会になりました。子供達が色々と部屋を飾り付けしてくれていて、とても素敵な誕生日会になったと思います。三人娘が色々と計画していたみたいですね。終わりよければ全てよし。いい１日になったのではないかと思います。ケーキもおいしかった（アップルパイですが）フルーツポンチもおいしかった。これが幸せなんだろうなと思います。ひさびさに幸せを実感したような気がします。

2024年03月18日

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いよいよ明日は三女の高校卒業式です。早いものですね。

いよいよ明日は三女の高校卒業式。これから社会人を迎えていくことになります。早いものですね。子供が成長するのって長いようで短いと感じています。高校を卒業したら一人暮らしを初めて働きます。自分の時はどうだったかな。私は短大に行ったのでまだ一人暮らしとはいえ親の力を頼っていたけれど、三女は完全に自分で道を切り開いていくことになります。昔からはっきりとした子だったので、頑張ってもらえるように応援しています。とりあえず、これで一区切り。長男がいるけれどまだ保育園。３人娘がそれぞれ自分の道に向かって進みだした。親としてひと段落。親としてやってこれただろうか。このブログを初めて以降、３人娘それぞれの卒業の時の日記があった。同じことを感じているなと思った。成人まで無事に育てて、社会人としての背中を見せることができたのだろうか。病気になる前は仕事一筋だったから、ちょっと微妙だな。家庭を顧みず、仕事ばかりしていたものな。そんな姿しか見せていないものな。あまりいい姿ではないな。けれど、無事に育ってくれてよかったよ。明日は朝５時には家を出て、県外の高校まで行くので、今日は早めに寝ます。ちなみに、明日・明後日とブログは更新できません。娘の卒業式、そのまま県外へと引っ越しを行うので、明日明後日は自宅には戻ってきません。自宅に戻ってきてからまたブログは更新しますね。

2024年02月28日

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腰痛で作業所はお休み。腰が痛いと何もできないね。

今日は朝起きた時から腰痛がひどくて、作業所を休みました。低周波治療器とほっかいろとお友達になっていました。今週から腰痛はあったのですが、騙し騙しに生活をしていたのですが、ついに動けなくなり・・・やっぱり、無理はいけませんね。不思議なものでうつ症状で作業所を休むと自己嫌悪に陥るのに腰痛で休むと自己嫌悪に陥らない。理由は簡単。以前の職場もそうだったのですが、私の腰痛は有名でして、腰痛だというと「あー、またやっちゃったね」「そういう季節だね」とか言ってもらえて、なんか恒例行事になっていたのもあって、自己嫌悪というか諦めがでていました。今もその習慣は残っていて、私が腰痛だというとなんか恒例行事のようになっています。。なんか腰痛が恒例行事というのも悲しい（涙）ものがありますが、自己嫌悪に陥らずに休める理由にはなっていますね。まぁ、せっかくの休みですし、ChatGPTについて色々と調べたり、遊んでみたりしていました。先日、AIを使ってブログを書いていましたが、ちょっと気になったので、もう少し踏み込んで調べていました。こういう時にタブレットが欲しいと思います。普段はいらないけれど。スマホだとみづらいし、パソコンだと体が動かせれないし、中間的なタブレットがいいなと思うのですが、一応あることはあるのですが、バッテリーがへたっていてほとんど充電器に刺していないと使えない。腰痛とはなかなかやっかいですね。体は元気なのに動けないのがつらい。横になっていないといけないから暇だし。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー夕方になってやっと落ち着いてきた感じがしている。とはいえ、長い間は座っていられないけれどね。今日は比較的うつ症状は少なかったです。腰痛のおかげで少し気分が落ち着いているのでしょうか。

2024年02月22日

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今日は皮膚科に行った後に作業所に行きました。やっぱり化膿していました。

今日は先週末から続いていた小指の化膿について痛みが耐えれなかったので皮膚科にいってきました。けれど、すでに破けているということで処置もなく、薬（アクアチム軟膏）を処方されて、それで終わりました。痛いということは伝えたのですが痛み止めももらえなくて、ただひたすら痛みに耐えるということには変わらないですね。いいのか、悪いのかはわからないけれど、この数日うつ症状がでてきていない。たぶん、痛みが強いのでしょうね。定期的に小指の根本を押さえて血流を悪くさせて痛みを鈍らせるようなことをしているから、うつ症状も入り込む余地がなかったのかもしれません。正直なところ、アムカより痛い。結構疼く。集中力が一気に低下しています。痛みに耐えるのがやっとですね。ある一定以上、痛くなればうつ症状も出てこないようですね。かと言って、ずっと痛いのはつらいかも。パソコンを入力するのも無理ですね。とりあえず、落ち着くまではブログはちょっとお休み。痛みが少ない時に書きます。全然考えがまとまらないというか、頭の中は「痛い」しかないので、ブログにすら集中ができないです。

2024年02月05日

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風邪気味です。今日は作業所を休みました。（というより寝て起きたら作業所の終了時間を超えていた）

朝起きた時から喉が痛み、体調が不安定でした。朝ごはんを食べても、呂律が回らず、調子が悪くて５分ほど寝ようと思ったら気がつけば夕方。作業所の定時を超えていました。熱はないのですが、喉が痛い。とりあえずのど飴で症状を緩和しようとしています。年始から家族が体調不良を順番で持ち回っていて、最後に自分が体調不良になりました。娘がインフルA型をもらってきて年始はほとんど寝ていました。嫁も喉が痛いといって急患診療所に通ったし、娘たちも急患診療所に通った。今年は年始から皆さんが体調不良になっていってますね。私は昨日の夜あたりから鼻詰まりが起きていて、今朝は呂律が回らず、今は喉の痛みほど。とりあえず、１日寝ていたから喉の痛みくらいで治っているのかな？今日は大人しく寝ることにします。

2024年01月09日

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地震が発生し、皆様の様子が心配です。

昨日、石川県で地震が発生し、まずは被災された皆様のことが心配です。また現在も救助活動を行なわれているかと思うと、心が痛みます。まずは皆様がご無事でいらっしゃることを心より願っております。

2024年01月02日

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新年明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。昨年中は当ブログを多くの方に読んでいただき、感謝しております。なかなかうつ病・パニック障害・対人恐怖症は治らず、悪戦苦闘中ですが、今年こそは回復していけるようにブログもポジティブな内容にしていければいいなと思っております。どうしてもネガティブになってしまう症状なので、良い内容ではないのですが、少しでも闘病中の皆様の参考になるようなブログになっていけるように頑張っていきたいとおもいます。今年もよろしくお願いいたします。

2024年01月01日

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ついに我が家にもインフルエンザが入ってきました。

ついに我が家にもインフルエンザが入ってきました。長男が保育園でもらってきました。今週末が発表会だったのにインフルエンザのため欠席することになりました。がんばって練習をしてきただろうに、仕方ないね。今、長男のクラスではインフルエンザが流行っているみたいで、いつもらってくるかな？と思っていたら、本当にもらってきてしまった。けれど、子供って回復が早いですよね。ここ最近は食欲もなかったり、高熱がでていたのですが、今日は平熱に戻っていました。すでに元気いっぱいでした。怖いのは、これから。家族に移っていなければいいのですが。と言いつつ、嫁も今日発熱があって明日の朝起きて発熱が続いているようであれば病院に行く予定です。娘もここ数日喉に違和感があると言っている。そういう自分も咳が出始めている。もしかして・・・・。今年は予防接種をしていなかったから、かかってしまって重症化しなければいいけれど。こういう時は早く布団に入るのが一番。夫婦ともに何事もなければいいのですが。

2023年11月29日

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パソコンは明日届きます。よかった。。。

パソコンが一昨日ついに悲鳴をあげてしまい、昨日パソコンを注文しました。明日には届く予定。それまではブログをスマホで入力。スマホから入力するのは結構大変。というよりは苦手。明日からはちゃんとした文章になると思います。今日はまだスマホからなのでご容赦を。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は昨日の作業ミスのリカバリです。斜め４５度に木材をカットする作業でしたが、確認が漏れていておそらく４６度くらいになってしまった。その結果、木材を結合するときに１度のズレから組み合わさらず、再度切り直すリカバリ作業で１日潰れてしまいました。カットしたあとに確認をしていればよかったのですが、確認を怠り、すべてカットしおわったあとに、ずれていることが発覚して１日がかりで修復していきました。まだ４６度なので１度カットすればよかったけれど、これが４４度だったりするとすべてをやり直しかつ木材の無駄を作ってしまうところだった。とりあえずアムカをしそうな雰囲気だったので頓服を飲んでみる。苦痛な晩御飯の時間がやってくる。憂鬱だ。

2023年09月21日

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パソコン、ダメかも・・・。

普段使っているパソコンがダメかもしれない。エンターキーは使えない、USBポートも接触不良、充電ができないことが多い。ここまで来ると、さすがに騙し騙し使うのは厳しいな。さすがに１０年選手だけあって、そろそろ限界かもしれませんね。メモリを増やしたり、SSDに換装したりしてできる限り使っていたけれどそれも限界みたいだね。USBポートが使えないのが痛い。使えていたら外付けキーボードという手もあるけれど、それもかなわないし。。。ブログが入力できない。これは本当にパソコンの買い替えかな。

2023年09月18日

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コロナにかかって５日目。明日から作業所に通所します。

コロナにかかって５日目。症状もなくなり、診断日から５日間経過したので明日からは通所できるようになります。抗原検査でも１本線になってきたのでとりあえず大丈夫かな。長かったー。こんなにしんどくて大変になるとは。本当にどこでもらってきたやらです。ずっと寝てばかりだから身体が痛いです。熱や体の痛みは木曜日には治っていたのですが咳が続きましたね。土曜日には咳も治ってあとは待機でした。部屋も隔離されていたから家族への伝染は嫁だけで終わりそう。嫁も水曜日までは待機だからもう少しかかりそうです。嫁の症状も落ち着いてきているけれどまだ食欲が戻っていないようです。途中、長男が体調不良を訴えていたけれど、陰性だったので一安心です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの５日間、コロナだったということもあり、そっちに意識が集中してうつ症状はでてこなかったな。そういうところに頭が回る状況ではなかったということもありますが。あと、ずっと寝ていたということもありますね。うつ症状は本当で少なかったです。まぁ、そのかわり風邪症状はありましたが。ただ、明日から通所ということでどういう気持ちで通所をしようかと悩んでいます。今、作業所内ではコロナが流行しており、発端が自分の可能性があるので申し訳ない気持ちでいっぱいでして、ある意味、通所しづらい。けれど、何が変わるわけでもないし、通所しようと思っていますが。いろんな人に移してしまったなと思っています。あっ、今になってうつ症状が出てきたよ。悩み出してきました。ある意味、元気になってきた証拠か？こんなことで元気を証明するのは嫌だな。あと、嫁が治るまでは隔離部屋で過ごすのもしんどいな。パソコンしかないからブログを書くことくらいしかない。することがなさすぎるのもつらいな。１日何もせずに過ごしているからこの生活も飽きてしまった。

2023年09月11日

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コロナにかかって４日目。もう回復しているかな。

コロナにかかって４日目。もう症状はほとんど落ち着いてきた。あとはたまに咳がでるくらい。なんとか回復してきている。ずっと部屋にこもって寝てばかりだから腰が痛い。作業所は診断日を含めて５日間は通所できないから明日まではお休み。結構暇だ。もう、夕方か。今日も１日寝て過ごしたな。ただ、午前中に嫁を病院に連れていってきた。嫁の方が症状が強くて、昨日はほとんど吐き気で食べ物も食べれず、今日も朝ご飯を食べれなかったので、吐き気止めをもらいに救急診療所に行ってきたのですが、結局吐き気止めをもらうことができず、そのまま帰宅。何しにいったのだろうかって感じです。少しでも楽になればと思っていたのに、薬を出してもらえないとは。水分を取るように指示されたのですが、結局吐き気があるから水分が取れていないのですが。明日もまだ続くようであれば、かかりつけ医に相談ですね。なんか、発症元である自分より、嫁の方が重症化している気がする。今の所、自分と嫁以外には感染していないようだから、ひとまずは安心。寝すぎで腰が痛い。夕方、長男が腹痛を訴えてきて、救急診療所に長女が連れていってくれている。もしかして、今度は長男にうつっちゃったかな。まだしばらく自宅のコロナ騒ぎは続きそうな予感。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーよかった。長男は陰性だった。これで拡大していたらと思うと恐怖。頼むからこれ以上拡大しないでおくれよ。なんとか、ウチと嫁の二人だけでコロナ騒ぎは止めたい。

2023年09月10日

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今日できたこと（９月１０日）

朝起きれました。朝ご飯も食べれました。嫁を救急診療所に連れていきました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日も寝てばかりです。もう治ったと思うんだけれどな。

2023年09月10日

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コロナにかかって３日目。隔離されていて暇すぎる。

コロナにかかって３日目。やっと起き上がれるようになった。熱も平熱、関節の痛みもなくなり、あとは咳だけだ。こればっかりは運が悪かったとしか言いようがないな。どこでコロナをもらってきたかわからないし。とりあえず、作業所や保育園じゃないことは事実だね。感染している人がいないし。先週末に病院にいったからその時にもらってきちゃったかな。家では個室に隔離されているからかなり暇。それでもブログが書けれるようになったのは３日目の今日から。あまりにもすることがないから漫画も読めるようになってきた。嫁も昨日から発熱し、今日病院にいったらコロナだった。同じように発熱と関節痛が症状としてでており、同じ症状ですね。嫁にも移しちゃったかな。他の家族に移らなければいいのですが。換気を定期的にしながら寝て過ごしています。少し元気になってくると暇になりますね。作業所に連絡したら月曜日までは通所禁止とのことなので、火曜日から通所再開です。

2023年09月09日

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コロナにかかってしまいました。回復するまではブログ更新は中止

昨日からコロナにかかってしまいました。厳密にいうと、おそらく水曜日からだと思います。水曜日から発熱し、関節の痛みがありました。木曜日に病院に行き、検査してもらったらコロナの陽性でして、作業所もしばらくは通所できません。まだ身体がだるいのでブログはしばらくお休みします。

2023年09月08日

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嫁と喧嘩をしてふて寝した。一触即発的な発言が今後注意してもらえるといいな。

嫁と喧嘩してふて寝をしていました。毎回ではないのですがたまーにここに書くのも恥ずかしいくらいささいなことで喧嘩してしまうことがあります。嫁の悪い癖で喧嘩腰で一触即発的な言葉をいうことがあります。それを許容できない自分もまだまだ子供だなーと思ってしまいます。それくらい許容できればいいんだけれどな・・・。特に晩御飯中に一触即発的な言葉を自分の両親に対して言った時がこっちがヒヤヒヤして怖かったです。そういうところを直してくれれば本当に助かるのですが。

2023年07月21日

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作業・体調は順調、パソコンは不調（涙

今日は作業・体調ともに順調。こんな日があってもいいよね。特に困る様子もなく、作業は淡々と進めることができました。また今日は作業所の見学の方がいらっしゃったのですが特に極度の緊張をすることもなく、平穏的な感じでした。朝も早く目が覚めてパソコンの相手をしていました。そうなんです。体調はいいのですが、パソコンの調子が悪いのです。まぁ、１０年選手ばかりのパソコンや周辺機器を使っているから色々なところが壊れてくる。今回はNASのHDDがぶっ飛びました。とりあえず、家にあるHDDを接続しNASとしては使えるようになったのですが、データは復旧できず。今までダウンロードしていたソフトウェアやパソコンのバックアップが消えてしまいました。まぁ、幸いパソコンは壊れてはいないのでバックアップが壊れても再度バックアップをすればいいので大きな問題にはならなかったです。それにしてもここ数年いろんな周辺機器やパソコンの不調が続くなー。先日もノートPCの不調で徹夜をしていたと思うのだが。そろそろ買い替えの時期かな？

2023年07月14日

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老眼が入るときついわー。ここ数年で老眼が一気に出てきたよ。

今日の作業中で「２９１mm」に木材をカットする作業だったのですが、スケールと木材を比較して「２９１mm」をみようとしたのですが、スケールの目盛りが読めない・・・。かといって、作業中は老眼鏡があるとボケて見えるし。さすがに丸ノコとか使うから老眼鏡をつけているとボケて見えるから危険だし。近くで物を見る時に不便だね。携帯電話の文字も結構大きくなってきた。前は小さい文字で見れていたのに、今は見れなくなった。うつ病と老眼は関係あるのか？関係ないだろうな（笑かろうじてパソコンの文字はまだ見れるけれど、スマホの文字は結構厳しいね。本も結構厳しい。本を読む時は老眼鏡が必要。メガネをかけたくはないけれど考えていかないといけないかな。。

2023年07月11日

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昨晩嫁が倒れたので今日は病院につれていきました。

昨晩、嫁が仕事から帰ってきたら、眩暈がひどくて倒れてしまった。体の右側に力が入らず体勢を崩してしまったようだ。そのまま、地べたに寝込んでしまい、動けなくなった。とりあえず、昨夜は急患で病院に行き、診察を受けてきた。眩暈止めの薬を処方され、翌日耳鼻科に行くように言われました。帰ってきてとりあえず薬を飲むために何かを食べないとということでヨーグルトを食べたけれどすぐに嘔吐をしてしまった。なんとか昨晩は寝れたけれど、今朝になっても若干の体調不良があり、仕事を休んで耳鼻科に行ってきました。私も運転手として作業所を休んで嫁を耳鼻科に連れて行きました。月曜日ということもあり、病院は混んでいました。なんとか午前中に診察はしてもらえました。とりあえずメニエル病ではないと言われ、原因は耳からくるめまいではないかということでした。とりあえず、２週間分のめまいの薬を処方され様子をみることになりました。病院から帰宅してからは嫁は寝ています。昨晩からかけて今日の様子はこんな感じ。やっと一息つけれました。昨夜は完全にパニックになっていましたね。倒れた時にはどうしていいかわからず、次女の名前を呼び続けていました。母親、長女、次女が様子を見にきてくれて助かりました。すぐに病院に行くとなったら、長女が車を出してくれて病院まで送迎してもらえました。次女はその間、長男の面倒を見てもらえました。長男も普段とは状況が異なるのを察したのか不安定な様子でした。昨晩は病院から帰ってきてもパニック状態は解消されず、１時間おきには嫁が寝ている様子を伺い、呼吸をしているかどうかを確認していました。娘たちも心配していて様子を見にきてくれていました。こういう時に役に立てないのはつらいですね。子供たちの方がしっかりとしていて適切な対処を行なってくれました。今日は運転手として病院に連れて行ったり、買い物につきそったりとしていました。メニエルや脳への異常はなかったのでとりあえず一安心。今日、病院から帰宅してから一気に疲れがでたのか、寝ていました。普段元気にしているだけに倒れると何が起きたのか理解できませんでした。完全にパニックに陥っていましたね。今から昨日のことを振り返ると本当に自分が情けないですよ。一人で適切な対処すらできず、親・娘たちの力を借りないと嫁を助けることすらできないのかと思うと・・・。まぁ、なんて役に立てない夫だと思ってしまいますね。情けなすぎる。なんか、今日は疲れました。昨日から緊張の糸が続いていたのでやっとひと息をつき、疲れがどっとでました。

2023年07月10日

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気分転換に西松屋に子供のパジャマ（甚平）を買ってきました。

最近暑くなってきて、寝苦しくなってきているので、子供の甚平を買いにでかけてきました。昨晩も子供が夜中に起きて自分たちの部屋にやってきたので、寝苦しかったのかな？と思って、甚平を買いに出かけようと思いました。午前中はダウンしていたので何もできなかったけれど、午後から多少動けるようになったから西松屋までドライブしてきました。夜中に部屋に入った時には何もあかりがないのでセンサー付きライトも買ってきて、子供が夜中に来ても大丈夫なようにしてみた。これで普段のお詫びになるとは思っていないけれど、少しくらいは父親らしいことをしておかないと大きくなった時に相手にしてもらえなくなるから、これくらいはまだ今の精神状態でもできるし。まったく子供に無関心じゃないんです。ちょっと厳しいところもあるけれど我が子だから大切にしたいとは思っているのですが、うつ病が邪魔をして愛情表現をすることができない。子供への接し方がわからなくなっているのです。感情のコントロールが下手なのでしょうね。そもそも感情自体があるかどうか、わからんけれど。それでも少しでも喜んでもらえるならと思って頑張っています。ただ、わがままには育てたくないという気持ちの方が強くて厳しくなってしまうのですけれどね。ただ、このわがままが性格なのか、病気のせいなのかがわからない。医師からは精神的にグレーゾーンということだけは聞いているけれど、それ以上の情報がない。嫁は聞いているんだろうけれど、ウチに心配をかけさせまいと話してもらえない。まぁ、確かに言われたらショックかもしれないな。自分の病気・性格が遺伝して発生しているのだったらショックだよな。「ごめん」という癖は間違いなく自分の性格と同じだわと思った。ウチもよく「ごめん」って謝るものな。自分が悪いことをしているわけでもなく謝るものな。それが子供に写ってしまったのだろうね。とにかく何も悪いことをしていないのに「ごめん」と謝るようになってしまった。これはまずい。とはいえ、どうすればいいのか、わからない。子供が「ごめん」って言ってきた時には「謝る必要はないよ」と言うようにしているけれど、癖になってしまったのかな？治らない。今度の子供の病院の時に嫁から医師に相談してもらおう。あまりいい状況でないのはわかるから。子育てに適した環境じゃないな。早く自分の精神状態を戻さないと子供への悪影響がでてしまう。すでに悪影響がでてしまっているかもしれませんが。無能な親だと子供に悪影響がでてしまうから難しいですね。特に精神病を持った親だと悪影響が出やすいのかな。子供の運動会や保育園のイベントにも参加できず、PTA活動なんてもっとできない。なんか子供の立場すら危うくしているのじゃないかなと心配をする。

2023年06月25日

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肩こりと頭痛に悩まされていました。姿勢が悪いのかな？

今日の作業もひたすらキューブの面取り作業。細かな作業です。同じ姿勢のまま、腕と手を動かすだけなので体全体は同じ姿勢のまま。手を切らないように注意しているのでうつむき加減の姿勢のままずっと同じ作業をしていました。常に手元を見てばっかりです。背筋は伸ばしていても首は斜め下を向いたまま１日中、面取り作業をしていたので、肩こりになったのかな。肩こりから頭痛につながったのではないかなと思う。さすがに疲れました。けれど今週はずっとこの作業。２日目で結構ダウン気味。明らかに姿勢の問題だよね。もう少し休憩をとりながら作業をしないと疲れがたまってしまう。けれど、一度休憩を取ると作業ペースが上がるまで時間がかかってしまう。作業にはいった直後はペースがつかめず、時間がかかってしまう。ペースが掴めるといい感じに作業が進めれるのですが、休憩を挟むとリセットされ、またペースをつかむまで時間がかかってしまうのですよね。帰宅後は低周波治療器で肩のマッサージを行っていました。１時間くらいマッサージをしていたけれど、まだ凝っているなー。肩こりがつらいです。今日はサロンパスでも貼って寝るかな。頭痛もズキズキと痛み、とりあえずバファリンを飲んで少しは治った。満身創痍ですね。これが今週（来週も？）はずっと続くのですよね。このキューブの面取りは１日２００個くらいしかできない。で、２０００個面取りをしないといけないのですよね。単純計算で１０日はかかると思われます。１０日間も続くのか！？体が持つか！？

2023年06月13日

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田植えをしてぐったり。心身ともに疲れました。

今日は田植えを行いました。本当は土日をかけてゆっくりとするところを強行して１日で終わらせました。途中休憩もなく、勢いでやっつけたら、案の定帰ってからはぐったり。晩御飯を食べたら爆睡をしていました。目が覚めて体が動かせたのが２３時３０分。それからまた大変なお風呂に入り、さらにぐったり。もう今日は動けれません。

2023年05月27日

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腰痛のため、今日の作業は軽作業？にしてもらいました。

昨日の農作業が腰に来たのか、今朝から腰痛に悩まされていました。なんとか動けるので作業所に通所しましたが木材を運ぶなどの作業ができそうにないので理事長に軽作業にしてもらうように伝え、軽作業をさせてもらいました。軽作業は次の作業所イベントようにわたがしの作成をおこなっていました。まさかわたがし作成作業とは予想外でした。木工と関係ないけれど、イベントの時には木工以外にもわたがしの販売も行うので、その時用の練習をしていました。わたがし作成なんてする機会なんてないから新鮮でした。なんとか丸くしようとするのですが長細くなっちゃうのですよね。Youtubeなどの動画を参考にしながらしてみているのですが、丸くならない。動画では綺麗な丸になっているのですけれどね。うーん、コツがわからない。何回も練習したけれど結局丸くならなかったですね。作成したわたがしは職員・利用者さんで美味しくいただきました。糖尿病持ちの私にはちょっと糖分が多かったかな？まぁ、おかげさまで腰の負担は少なく作業ができましたけれど。それにしても、通っている作業所はいろいろな作業ができますね。紙製品、革製品、木工、綿菓子作成とまぁ、幅広くさせてもらっているので飽きることはなさそうですね。今日は腰が痛いから座ってブログを書くのがつらいので早めに横になります。明日には落ち着いているといいなと思いますね。

2023年05月01日

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今日は長男の誕生日。祖父母から自転車のプレゼントをもらって大喜び。

今日は長男の誕生日です。祖父母から自転車のプレゼントをもらって大喜び。まだ微妙に足が届かない。ちょっと自転車が大きいみたいですね。まぁ、子供なんですぐに大きくなるだろうということで少し大きめの自転車です。ヘルメットも一緒にプレゼントしてもらい、早速帰ってから自転車の練習をしていました。元気いっぱいに練習をしていました。こんな平和な日もいいものですね。

2023年03月18日

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昨日胃腸炎にかかりました。まだ今日も違和感があります。

昨日仕事から帰ってから急にお腹調子が悪くなり、夜には嘔吐しました。寒気もでていて普通な体調じゃないことはわかりました。晩ごはんの頃には食欲がなくなり、夜には嘔吐ということになりました。さすがに昨日は元気もなくブログを作成することはできませんでした。今日は少しは落ち着いたのでブログを書いています。とはいえ、まだお腹に違和感もあるし、朝昼とまともにご飯が食べれませんでした。晩御飯もうどんのみ。昨晩は薬すら受け付けなくて、眠剤も飲めていないから夜中に何度も目を冷ましてはトイレに行く始末。当然今日は仕事にでることもできず、ただひたすら眠っていました。胃腸炎にかかると結構苦しいものですね。夜も寝るに寝れなかった（眠剤も飲めないから）。ちなみに親、次女、長男も嘔吐をして胃腸炎になっていました。感染性ですかね？２月最後の日に体調を崩すとは今月は心身ともに体調不良な月ですね。来月は体調不良にならないことを願いたい。今月の出社日は少ないから工賃も少ないな。ダメだ、今日はこれ以上は起きれない。眠気と気持ち悪さが重なっているから今日のブログはこれくらいで。明日には回復していることを願っています。

2023年02月28日

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憂鬱な土曜日です。この休みの度に憂鬱になるのはやめてほしい。

今朝はさらに低空飛行。病院にいかないといけないという不安感からか起きた時から憂鬱です。けれど、病院に行かないと薬がもらえないし、もう年末モードだから今日しか病院に行く時間が取れないし。嫌嫌感たっぷりで病院に行ってきました。年末もあってか、人が多い。人の多い場所はまだ慣れていないのに、待合室が埋まるほどの人の多さに圧倒されてしまいました。診察までに２時間近くかかりました。病院といっても大病院じゃなくて、町の病院（クリニック）です。診察は３分。順調ですね、いつもの薬を出しときますねで終わった。緊張しっぱなしであっという間に診察が終わるから拍子抜けです。まぁ、長い方が得とかいうわけじゃないですが。駐車場もいっぱい。発熱外来の患者さんの車でしょうね。今日は午前中はこれだけでつぶれました。午後からは嫁のPC端末の移行と年賀状のデザイン作成。嫁のPC端末の不調なので、家にあまっているPCに移行しました。まぁ、性能は若干良くはなったかと思いますが、Windows11には対応していません。データ移行を行い、あとは年賀状ソフトで裏面のデザインの図案を作成。今年は、長男の七五三もあり素材には困らない。夕方まで何種類かのデザインを作成していました。今日の午後もこれでおしまい。とりあえず１日、暇になることはなかったけれど、なんかお出かけができなかったのがちょっとうーん・・・。気分転換ができなかったし。明日は三女を迎えに行ってきます。朝が早いので今日はこれくらいで。

2022年12月24日

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寒すぎです。今日はあられが降っていました。

今日は寒いです。あられが降っていました。とはいえ、冬はこれから本格的になっていくので、これくらいで根をあげてたらダメですよね。たぶん、急に寒くなったためだと思うのですが、喉が痛いです。咳がでるようになりました。のど飴がかかせれません。ちょっと風邪気味かな？と思っています。熱は平熱。喉だけですね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますね。気をつけないと。夜になるとさらに寒くなってきて、こたつむりです。今日は早めに寝ることにします。ちょっと体調が微妙なので。では、おやすみなさい。

2022年12月05日

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ついに作業所にもコロナ陽性患者がでてしまいました。

ついに作業所でコロナ陽性患者がでてしまいました。その方は先週の金曜日の夜中に発熱し、土曜日に検査して、日曜日に陽性と発覚し、今朝、作業所に連絡がありました。職員の方がバタバタとされていました。関連機関に電話して対応方法を確認されていました。とりあえず、職員さんから回答があるまでは普通に作業をしました。が、もしものことをいろいろと考えてしまい、頭痛がしてきました。取り急ぎ嫁と次女にLINEで連絡し、濃厚接触者になったことを伝えました。頭の中は自分も陽性反応が出たらどうしようかと悩んでいました。夕方になり、保健所から連絡があって、作業所内の職員・利用者全員が明日PCR検査を受けることになりました。なかなか、コロナも落ち着かないものですね。急に身近な人に陽性患者が出てくるとどう対処していいかわからなくなりますね。今日、作業所内は１日コロナのことで話題ばかりでした。本当は今日の帰りに市役所に行こうと思ったけれどまっすぐ帰ってきました。明日のPCR検査で何事もなければいいのですが。

2022年11月14日

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また、パソコンが壊れた

もう！またパソコンが壊れた現在復旧中！

2022年10月29日

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週５勤開始　４日目は帰宅時に頭痛がした日です。

今日は帰宅時から頭痛がしています。ちょっと疲れがでてきたのかな？それとも暑さでやられてしまったのかな？今日の作業が、ガスバーナーを使う作業だったので、熱さでやられてしまったのかもしれませんね。焼杉を作るのに、杉にガスバーナーを使って表面を焦がしていくのですが、当然クーラーが使える部屋でしているわけではないので、暑さと熱さが合体して玉のような汗がでてきていました。さて、今日は娘がB型就労につけるかどうかの病院判断の日でした。詳しい話まではできていないようで連絡待ちになりました。気がかりですね。心配してばかりです。今日は頭痛がひどいので休みます。

2022年08月04日

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１日中、寝ていました。ちょっとしんどかったもので。

朝からしんどい日でした。とりあえず、お昼までは寝ていました。それでもしんどい状況は変わらず、お昼からも寝ていました。倦怠感が激しく体を動かす気力もでなかったです。少しでもテンションを上げようとして軽くアルコールを飲んではみたが、何も変わらず。しんどい状況はそのままでした。何もやる気がおきず、部屋から出たのはご飯の時だけ。あとは部屋にこもりっぱなし。なんか、それが嫌でなんとかしたかったんだけれど、何も変化はなかった。お昼から寝ようとしても何か焦ってしまい、ベッドでごろごろとしていました。明日からまた１週間が始まります。作業所へ通っていきます。今週は火曜日以外は出社しようかなと思っています。

2022年07月24日

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三女の高校の三者懇談に行ってきました。

三女は県外の高校にかよっていて、今日が三者懇談だったので行ってきました。車で片道４時間をかけていってきました。長女も一緒についてきてもらい、嫁と３人で行ってきました。ひさびさに長女とも長時間一緒にいることができたので嬉しかったです。懇談自体は１０分少々。往復８時間をかけて１０分の懇談ってなんかもったいない気がする。本当なら観光も一緒にと思うけれど、コロナ禍なので何もせずに帰路につきました。あっ、お昼ご飯だけはファミレスで外食をしました。なんか、オンラインで懇談とかしてほしかったなーと思いました。実際に懇談に参加した嫁曰く、マスクをしているためか声がこもってしまい、相手が何を言っているのか半分くらいしか聞き取れなかったと言ってました。なんのための懇談だったんでしょうね。マスクをしているとなかなかはっきりとした声が聞きにくいから仕方ないんでしょうね。今日良かったことは長女と一緒に行動できたことですね。なかなか一緒に行動するということがないので、それができただけでも嬉しいです。

2022年07月21日

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今日は体を労る日でした。

昨日の田植えの疲れが今日になってでてきたので体を労ることになりました。午前中はまったく起きれなかったです。さすがに昨日１日強制的に田植えをしたので疲れが一気にでました。やっぱり１日でするのはちょっとしんどいですね。けれど、それも悩みどころで今日の暑さの中、田植えをすることを考えると前日終わらせてよかったと思う。日焼けした部分が痛痒い。昼からは家にずっといると心苦しいので、少しイオンまでドライブをすることに決めた。イオンで何かするわけじゃないけれど、とりあえず飲み物を買いだめして帰ってきた。明日からの仕事も憂鬱なんだけれど、それよりも体がいたい。これくらいになると、頭より体が疲れている方が優先されるんだと思った。かと言って、土日のたびに農作業を入れると本当に体を休める日がなくなるから、考えものだ。昼からの長男の面倒は長女が見てくれていた。助かる。午後からでも面倒を見ないといけないかなと思ってたけれど本当に助かる。おかげでこっちは適当にイオンまでドライブができた。とりあえず、明日からも１週間頑張ってみます。

2022年05月29日

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奥様と上手に一緒に生きていく方法

「ごめんね」を「ありがとう」に言うようにする。ごめんねって謝るよりは「ありがとう」とお礼を言ったほうがお互いに気持ちいいよね。いっぱい、支えてくれてありがとう。いつもお弁当を作ってくれてありがとう。いつもカッターシャツにアイロンをかけてくれてありがとう。いつもジュースを買ってくれてありがとう。たまにポテトチップスを買ってくれてありがとう。一緒にお風呂に入ってくれてありがとう。子供の面倒を見てくれてありがとう。いつも洗濯をしてくれてありがとう。いつも出やすいように靴を並べてくれてありがとう。いつも晩ご飯を作ってくれてありがとう。いつも朝ごはんをつくってくれてありがとう。いつも笑顔でいてくれてありがとう。たまに爪をきってくれてありがとう。今の自分にできないことを全て補ってくれてありがとう。お仕事大変なのに夜遅くまで付き合ってくれてありがとう。いつも布団を治してくれてありがとう。いつも脱ぎ捨てている寝巻きを直してくれてありがとう。自分の部屋にいるだけでこんなにいっぱいありがとうが出てくる。自分ができてないことを代わりにいろいろとしてくれている。今までこれらを「ごめんね」から始めてお礼をいっているからそれをやめて、「ありがとう」でお礼を言ってみる。なかなか、顔を見て、言いづらいこともあるけれどさ、こんなにいっぱいありがとうがある。これからも一生つきあっていってほしいよ。ありがとう。

2021年10月08日

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[生活日記] カテゴリの記事

今日はお天気もいいことですし、公園まで妻子と行ってきました。

白髪染め。寒いけれど白髪が多くなったので染めています。

昨日眼科に行ってきました。軽い近眼だそうです。

まだ仮のネットワーク環境です。１６日完了予定です。

今日は長男が大激怒していました。中間反抗期かな？

今日は便秘で苦しんでいるのに食べ過ぎたかなぁ。

コロナから完治しました。長かったー。

コロナにかかっています。回復するまでブログはお休みします。

メリークリスマス！！我が家にもサンタがやってきました。

今日は神社のお祭り。餅つきを青年団で行い、賑やかなお祭りになりました。

紅葉を見に行ってきました。もうちょい赤くなっていたらよかったですね。

長男（保育園児）のこと。

今日は田植えでした。午前中は暖かかったのですが午後からは寒かったです。

農作業とパソコン（メンテ）を行っていました。気分転換にはなったかな？

今日はひさびさの腰痛です。腰が痛くて動けれないのも困ったものです。

農作業に白髪染め、子供の世話。結構動いた方かな。

今日は長男（保育園児）の誕生日。何かサプライズをしようと画策しました。

いよいよ明日は三女の高校卒業式です。早いものですね。

腰痛で作業所はお休み。腰が痛いと何もできないね。

今日は皮膚科に行った後に作業所に行きました。やっぱり化膿していました。

風邪気味です。今日は作業所を休みました。（というより寝て起きたら作業所の終了時間を超えていた）

地震が発生し、皆様の様子が心配です。

新年明けましておめでとうございます。

ついに我が家にもインフルエンザが入ってきました。

パソコンは明日届きます。よかった。。。

パソコン、ダメかも・・・。

コロナにかかって５日目。明日から作業所に通所します。

コロナにかかって４日目。もう回復しているかな。

今日できたこと（９月１０日）

コロナにかかって３日目。隔離されていて暇すぎる。

コロナにかかってしまいました。回復するまではブログ更新は中止

嫁と喧嘩をしてふて寝した。一触即発的な発言が今後注意してもらえるといいな。

作業・体調は順調、パソコンは不調（涙

老眼が入るときついわー。ここ数年で老眼が一気に出てきたよ。

昨晩嫁が倒れたので今日は病院につれていきました。

気分転換に西松屋に子供のパジャマ（甚平）を買ってきました。

肩こりと頭痛に悩まされていました。姿勢が悪いのかな？

田植えをしてぐったり。心身ともに疲れました。

腰痛のため、今日の作業は軽作業？にしてもらいました。

今日は長男の誕生日。祖父母から自転車のプレゼントをもらって大喜び。

昨日胃腸炎にかかりました。まだ今日も違和感があります。

憂鬱な土曜日です。この休みの度に憂鬱になるのはやめてほしい。

寒すぎです。今日はあられが降っていました。

ついに作業所にもコロナ陽性患者がでてしまいました。

また、パソコンが壊れた

週５勤開始 ４日目は帰宅時に頭痛がした日です。

１日中、寝ていました。ちょっとしんどかったもので。

三女の高校の三者懇談に行ってきました。

今日は体を労る日でした。

奥様と上手に一緒に生きていく方法

週５勤開始　４日目は帰宅時に頭痛がした日です。